Quan busquem parella, solem tenir una llista de qualitats que considerem prioritàries: que ens faci riure, que sigui amable, intel·ligent, esportista, que sàpiga cuinar o que comparteixi els nostres hobbies i gustos culinaris. Però trobar algú perfecte és impossible i, igual que fem amb amics i familiars, hem d'aprendre a conviure amb els defectes de l'altre. Tot i això, hi ha una expectativa comuna en les relacions que la psicologia ha posat en dubte: la idea que la nostra parella ens ha de fer feliços.
Segons la psicòloga Nicole Le Pera, la felicitat és una responsabilitat que recau únicament en nosaltres. Per sentir-nos feliços i plens, necessitem conèixer-nos, construir hàbits saludables i treballar els nostres traumes. “Aquesta no és la tasca de ningú més”, afirma amb contundència a les seves xarxes socials, on compta amb una comunitat de més de nou milions de seguidors.
Segons Le Pera, en una relació de parella els dos membres treballen en si mateixos i, alhora, es dona suport mútuament
Le Pera descriu una relació de parella com una col·laboració, cosa que significa que tots dos membres treballen en si mateixos i, alhora, es donen suport mútuament. “Són un equip, amb els mateixos objectius, i saben que, al final del dia, poden confiar l'un en l'altre”, assenyala. Encara que la nostra parella no ens pot fer feliços directament, la psicòloga explica que hi ha certes actituds o conductes que poden ajudar-nos a sentir-nos millor i a créixer.
Una parella és un equip amb els mateixos objectius que sap que, al final del dia, l'un pot confiar en l'altre
Ajudar-te a sentir-te segur/a: La teva parella ha de ser capaç de regular les seves emocions i brindar-te un espai per expressar el que necessitis, fins i tot quan sigui difícil. És possible que no sempre et sentis “bé”; de fet, hi haurà moments complicats en la relació, però l'essencial és que puguis confiar en la teva parella i que entre tots dos hi hagi una comunicació oberta i honesta.
Reparar el mal: En qualsevol relació, és inevitable que ens fem mal en algun moment, ja que forma part de la vida. Reparar significa reconèixer el que ha passat, disculpar-se i comprometre's a millorar en el futur. Segons la psicòloga, la reparació reforça la connexió després d'una ferida.
Reparar significa reconèixer el succeït, disculpar-se i comprometre's a millorar en el futur
Basar-te en decisions més saludables: Mantenir un estil de vida equilibrat és clau, i la teva parella pot ser un gran suport per aconseguir-ho. Si vols menjar millor, moure't més o establir límits més clars, et pot acompanyar en el procés o motivar-te a continuar endavant. Això podria implicar ajustos en els seus propis hàbits, però estarà disposat/ada a fer-los per ajudar-te a convertir-te en la millor versió de tu mateix/a.
Tenir compassió per tu: Tots tenim dies dolents i, de vegades, actuem de maneres que després lamentem. Segons Le Pera, la teva parella pot veure el millor de tu i donar-te un marge de comprensió en els dies en què no estiguis en el teu millor moment. Per això, és important conèixer-se i saber quan necessitem espai o estem més irritables per evitar fer mal a l'altre.
Mantenir un estil de vida equilibrat és clau, i la teva parella pot ser un gran suport per aconseguir-ho
Respectar la teva necessitat d'espai: Tots necessitem temps tots sols per recarregar energies. La teva parella pot respectar aquesta necessitat i fomentar-la quan ho necessitis, amb la certesa que, un cop acabat aquest temps, tornaràs a connectar amb ella, en lloc de sentir-te rebutjat o abandonat.
Triar quines batalles barallar-se: El compromís és una constant en tota relació saludable. La teva parella sap quan alguna cosa és realment important per a tu i ho respecta. Alhora, també sap quan ha de fer valer les seves pròpies necessitats i expressar el que és important per a ell/ella.
Lee también
Tot i que hem de treballar i conèixer-nos a nosaltres mateixos per ser feliços, com a parella també podem aportar la nostra part per fer que l'altra persona se senti millor. La clau rau en saber escoltar, en el respecte i en la confiança. Seguir les recomanacions de la psicologia pot ajudar-nos a enfortir la connexió i a construir una relació més sòlida i significativa.
