Assolir la felicitat és una de les màximes a què qualsevol persona aspira en la seva vida. Per moltes coses materials que tinguem, el cert és que cap d'elles no pot comparar-se amb ser feliç, i per això tothom busca les millors maneres o consells per aconseguir-ho.
Encara que no hi ha una fórmula màgica com a tal, sí que existeixen certs aspectes que poden canviar-se per aconseguir assolir la felicitat. La nostra vida depèn en gran part dels hàbits que tenim, i aquests són summament importants també en aquest sentit.
El prestigiós catedràtic de Harvard, Arthur Brooks, porta tota la vida realitzant estudis sobre la felicitat que han fet la volta al món. Ara, en una conferència a Espanya al costat de la seva dona, ha ofert les claus i el que ell considera que és essencial per aconseguir ser feliços.
“La felicitat sol baixar una mica entre els 20 i els 30, però després, als 50, comença a pujar. I continua pujant fins als 70”
En primer lloc, Brooks assegura que, encara que el 95% de les persones acostuma a pensar que serà més feliç de jove que quan siguin més majors, això no és així ni de bon tros: “La felicitat sol baixar una mica entre els 20 i els 30, però després, als 50, comença a pujar. I continua pujant fins als 70. Però als 70 passa una cosa curiosa: la població es divideix. La meitat continua pujant en felicitat… i l'altra meitat comença a baixar una altra vegada”.
L'amor és la clau per ser feliços més enllà dels 70
La diferència entre els dos grups és, essencialment, el que el catedràtic denomina com “les set coses que has de fer entre els 25 i els 30 si vols que als 70 continuï augmentant la teva felicitat”. Entre aquestes es troben la dieta, l'exercici, no fumar, beure poc alcohol, tenir alguna tècnica per manejar l'ansietat i continuar aprenent.
Ara bé, la setena i més important no és una altra que l'amor, i Brooks assegura que és imprescindible: “Totes les persones de més de 70 anys que continuen sent més feliços que les altres i augmenten la seva felicitat fins al final de les seves vides tenen una o dues coses: un bon matrimoni i moltes amistats properes. I millor si tenen totes dues. Si vols un resum de com ser feliç, com arribar als 80 o 90 anys amb felicitat, el resum és: l'amor és la felicitat. Això és tot. Si no saps què fer… n'estima més. I deixa't estimar”.
“Estimar és la clau de tot. Fins i tot si no t'estimen de tornada, el fet d'estimar et transforma”
Ara bé, encara que Brooks consideri l'amor imprescindible per ser feliços, també admet que cada vegada és més difícil trobar-ho. Ell l'atribueix a una falta de compromís per part de la gent d'enamorar-se per a tota la vida, una cosa molt greu a parer seu: “Tinc les dades: menys gent es casa, menys gent es compromet. Hi ha una depressió. Una depressió de l'amor. I és molt greu. Tinc la solució per a més felicitat: és més amor romàntic. És la manera de fer-ho”, explica.
Un dels grans problemes és que la gent té cada vegada més por del compromís
També assegura que un altre dels motius que expliquen aquesta falta és la por de prendre riscos per amor. Avui dia la societat té una aversió important al risc i una por brutal del fracàs i del rebuig que no fa més que immobilitzar-nos. Ja no només en l'amor sinó també a nivell professional: “Quant temps porten sortint? —12 anys. I encara no es casen?— Seguim pensant-ho. Estem paralitzats. En comptes de dir: ho farem. Estimar implica risc. Fins i tot si falles, val la pena. Perquè estimar és la clau de tot. Fins i tot si no t'estimen de tornada, el fet d'estimar et transforma”, afirma.
Ara bé, Brooks també admet que, encara que l'amor és molt bonic, també implica servei cap a l'altra persona. És impossible estimar sense fer certs sacrificis per aquella persona que estimes, i això també és una cosa que la societat ha d'entendre: “El secret de la felicitat és estimar i servir. I estimar no és un sentiment o emoció. Estimar és un verb. Estimar significa voler el bé de l'altre. La nostra societat diu: cuida't, fes el que et vingui de gust. Però això no dona felicitat. Hem de cuidar-nos… per poder estimar una altra persona”, sentència.
