Quan la Paula es va casar amb en Gregory, va pensar que el seu matrimoni seria un camí de roses. Tot i això, després de mudar-se junts a Londres, va començar a experimentar una sèrie de fenòmens estranys sense explicació aparent: objectes que desapareixien, sorolls misteriosos i, sobretot, el parpelleig intermitent dels llums de gas. En Gregory insistia que tot era fruit de la seva imaginació, convencent-la a poc a poc que estava perdent el seny. Però, en realitat, l’estava manipulant psicològicament per fer-la dubtar de si mateixa mentre buscava unes joies amagades a la casa amb la intenció de robar-li la seva herència.
Et sona la història? Gaslight es va estrenar per primera vegada el 1944 i va donar origen al terme gaslighting, que avui s’utilitza per descriure una forma de manipulació psicològica en què una persona porta una altra a qüestionar la seva percepció de la realitat. L’objectiu és guanyar poder i control, fent que la víctima se senti confosa, insegura i dependent del manipulador.
Qui exerceix gaslighting sol ser algú amb una forta necessitat de control o domini emocional
La psicòloga Deborah Murcia, experta en la conducta de les persones narcisistes, descriu el gaslighting com una de les formes més tèrboles d’abús emocional. “Quan algú et retira l’afecte o la paraula per castigar-te, i et diu que no li passa res quan li preguntes què ocorre, assegurant-te que són imaginacions teves, no t’estàs tornant boig”, explica en un dels seus últims vídeos publicats a les xarxes socials, amb l’objectiu de conscienciar sobre aquest tipus de maltractament psicològic.
Tu no tens la culpa de res. Això es diu silenci castigador, llum de gas, i és manipulació
Múrcia afegeix que, en aquestes situacions, és habitual que la víctima entri en un bucle, buscant una explicació i preguntant-se què haurà fet malament per haver incomodat l’altra persona, col·locant-se en el rol de culpable quan, en realitat, està sent manipulada. “Tu no tens la culpa de res. Això es diu silenci castigador, llum de gas i és manipulació”, afirma.
Encara que és habitual observar aquest tipus de conducta en relacions de parella, també pot donar-se en altres àmbits: en l’àmbit familiar, entre amistats i fins i tot en contextos laborals. Qui exerceix el gaslighting sol ser algú amb una forta necessitat de control o domini emocional. Sovint presenta trets de personalitat narcisista, manipuladora o directament abusiva. En alguns casos, pot fer-ho sense plena consciència, però en molts altres és una estratègia deliberada per desestabilitzar emocionalment l’altra persona i reforçar la seva posició de poder.
Qualsevol pot ser víctima de gaslighting, encara que és més freqüent entre persones amb baixa autoestima
Qualsevol pot ser víctima, encara que és més freqüent entre persones amb baixa autoestima, amb tendència a evitar els conflictes o que han viscut relacions disfuncionals prèviament. Alguns senyals d'alerta són:
-Dubtes constantment de tu mateix. Et preguntes si estàs exagerant o si recordes bé el que va ocórrer, perquè l'altra persona insisteix que estàs equivocada.
-Et sents confós o ansiós sense una raó clara. Qüestiones fets que abans donaves per assegurances i fas voltes una vegada i una altra a situacions viscudes, provant de comprovar si van ser reals o no.
-Et disculpes massa. Demanes perdó amb freqüència, fins i tot quan no vas fer res de dolent. L'agressor sol girar els fets per presentar-se com la víctima.
-T'aïlles o amagues el que estàs vivint. Tems que et prenguin per exagerat o boig, especialment quan t'enfrontes a frases com “estàs exagerant”, “no vaig dir mai això”, “ets massa sensible” o “t'ho prens tot malament”.
Lee también
Detectar els signes d'aquesta forma d'abús no sempre és fàcil, però reconèixer-los és el primer pas per posar-li fre.
