Cada vez más psicólogos utilizan las redes sociales como plataformas de trabajo para difundir sus ideas, conectar con su audiencia y ganar popularidad en la red. La mayoría se esfuerza por generar impacto y aumentar su visibilidad, ya que de esta manera su mensaje llega a un mayor número de personas.
En el caso de María Leirós, la joven experta aborda diversas cuestiones relacionadas con la salud mental a través de sus publicaciones. Sin embargo, para diferenciarse, utiliza un método que ha sido muy aplaudido en internet: los dibujos.
María Leirós, psicóloga
En el último vídeo que ha compartido en su cuenta oficial de Instagram, la creadora de contenido habla sobre la importancia de dejar ir. Aunque se trata de una pieza bastante general, Leirós aborda en ella la necesidad de romper con el apego que sentimos las personas, el cual muchas veces nos daña y nos causa estrés, ansiedad y malestar emocional.
''A veces es soltar y otras construir (...) En ocasiones, en la vida, pero también en el proceso de terapia, tendremos que aprender a dejar ir. Dejar ir un trabajo que no nos hace felices, un plan de vida que ya no es para nosotros e incluso algunas relaciones familiares, de amistad o de pareja. Es aprender a identificar qué cosas nos arrastran y nos hacen sentir mal para soltar y así encontrarnos mejor'', explica la especialista en la pieza audiovisual.
''Esto no siempre es tan fácil y, a veces, esas cosas que nos arrastran no se pueden soltar. Por ejemplo, un trabajo que no me hace feliz o que me hace sentir mal, pero que es el sustento de mi familia; relaciones o personas que no puedo dejar ir porque necesitan cuidados; otras responsabilidades que hayamos generado y de las que no podamos deshacernos o, por ejemplo, el precio de la vida en 2025'', ha explicado la experta, dando a entender que hay que huir de la culpa y abrazar cada situación en lugar de poner metas imposibles y aspiraciones que solo generarán más estrés.
La idea de crear una balsa
El dibujo de María Leirós, psicóloga
Mientras dibuja y da forma y color a sus pensamientos en el vídeo, la psicóloga recomienda a sus seguidores que, cuando se vean atrapados en una situación que no les hace felices, busquen crear una ''balsa'' que les devuelva la ilusión: ''En esas ocasiones en las que no podamos soltar, nuestro esfuerzo irá a crear una balsa, algo que nos mantenga a flote. Esto puede ser reforzar nuestros vínculos sociales y familiares, encontrar una nueva actividad con la que comprometernos o aumentar, por ejemplo, mis actividades de autocuidado''.