Muchas personas tienen el hábito de enjuagarse la boca con agua justo después de cepillarse los dientes, sin saber que esta práctica puede reducir significativamente los beneficios del cepillado. El principal problema está en que el enjuague inmediato elimina rápidamente el flúor presente en la pasta dental. Este mineral es fundamental para la salud bucal, ya que fortalece el esmalte dental, previene la formación de caries y contribuye a la remineralización de los dientes. Al enjuagarse con agua, el flúor no tiene el tiempo necesario para actuar sobre la superficie dental, lo que disminuye su efectividad y, en consecuencia, el nivel de protección que ofrece.
Seguro que después de hacerte el skin care no te enjuagas la cara
Sonrisa
Dejar que el flúor permanezca en la boca después del cepillado, simplemente escupiendo el exceso de pasta sin enjuagar con agua, permite que los dientes se beneficien plenamente de sus propiedades protectoras. Así lo explica la doctora Janira Sánchez, odontóloga, en uno de sus vídeos. “¿Después de cepillarte los dientes te los enjuagas? Pues déjame decirte que no lo estás haciendo bien. Seguro que después de hacerte el skin care no te enjuagas la cara. Pues con el cepillado es lo mismo”.
La razón principal es que el flúor actúa como una barrera que protege el esmalte durante las horas de mayor vulnerabilidad, por eso no enjuagarse es especialmente importante antes de acostarse, ya que durante la noche la producción de saliva disminuye, dejando los dientes más expuestos a los ácidos de la placa bacteriana. “Si te enjuagas con agua estarás eliminando todos los principios activos que no deberían irse por el desagüe”, apunta la odontóloga. Es por eso que adoptar esta pequeña modificación en la rutina puede tener un impacto significativo en la prevención de enfermedades dentales a largo plazo.
En lugar de usar agua, si se desea una sensación de limpieza o frescura tras el cepillado, los expertos recomiendan optar por un enjuague bucal con flúor. Este tipo de producto no solo refresca el aliento, sino que también refuerza la acción protectora del dentífrico.
Diría que este es el hábito que más me ha costado eliminar de mi rutina dental
Es fundamental revisar la concentración de flúor en el enjuague bucal antes de introducirlo en la rutina diaria, ya que no todos los productos tienen la misma formulación. Para un uso cotidiano, se recomienda optar por enjuagues que contengan aproximadamente un 0.05% de fluoruro de sodio o su equivalente, lo cual es suficiente para fortalecer el esmalte dental sin riesgo de una exposición excesiva.
Sin embargo, en casos particulares como personas con ortodoncia, encías sensibles, o una alta propensión a desarrollar caries, puede ser necesario utilizar productos con otras concentraciones o formulaciones diferentes. Por eso, es muy importante consultar con un dentista antes de elegir un enjuague bucal, para asegurar que el producto se adapte a tus necesidades específicas.
Enjuague bucal
Adoptar buenos hábitos después del cepillado dental puede marcar una gran diferencia en la salud bucal a largo plazo. No enjuagarse con agua permite que el flúor de la pasta dental actúe de forma prolongada, fortaleciendo el esmalte y previniendo eficazmente la aparición de caries. Y en caso de preferir una sensación de frescura tras el cepillado, lo mejor es optar por un enjuague bucal con flúor. Aunque, como cada boca tiene sus propias necesidades, es mejor preguntar a un profesional.
