Nicolás Salcedo, psicólogo: “Entender tu trauma no lo va a sanar, la intelectualización de nuestras emociones es una forma muy sutil de evitarlas”

La gran mayoría de personas lidiamos con traumas en algún punto de nuestra vida. Estas experiencias son extremadamente estresantes, y pueden llegar a tener un impacto duradero en la salud física y mental de quien las sufre. 

Los traumas pueden ser causados por eventos como accidentes, desastres naturales, abusos o violencia, y pueden generar síntomas como ansiedad, pesadillas y dificultad para relacionarse en aquellas personas que lo sufren.

Existen numerosas formas de enfrentarse a un trauma. Una de ellas consiste en entenderlo e intelectualizarlo, una decisión poco acertada según el psicólogo Nicolás Salcedo, quien habla de ello en su último clip.

”Entender tu trauma no lo va a sanar” asegura el joven, dejando claro que tener nociones de psicología no es suficiente a la hora de gestionar nuestros problemas. “Sigues reaccionando de la misma forma en situaciones que demandan mucho de ti emocionalmente, y acabas pensando y analizando una y otra vez el por qué ha pasado eso. Es normal, la intelectualización de nuestras emociones es una forma sutil de evitarlas” apunta el psicólogo.

Ante esta problemática, el experto recomienda sentir profundamente aquellas emociones que nos marcan, aunque sean negativas: “Tienes que ser capaz de sentir la emoción que sentiste en ese momento, en un entorno seguro y con herramientas, pero siendo capaz de soltar el control” asegura.