Las relaciones de pareja han evolucionado con el paso de los años. Los cambios sociales, culturales y el avance de la tecnología han influido en cómo las personas se relacionan entre sí, dando lugar a diversos vínculos, como las relaciones abiertas, el poliamor o las relaciones sin compromiso, también llamadas los 'casi-algo'. Estas últimas se caracterizan principalmente por la ausencia de etiquetas y la falta de exclusividad.
Sin embargo, todas ellas deberían tener en común los pilares básicos de un vínculo, como el respeto, la responsabilidad afectiva, la empatía, la consideración y los límites. Unos factores que no siempre están presentes en las relaciones sin compromiso, tal y como recordaba la psicóloga Montse Cazcarra en una de sus últimas publicaciones.
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''Y, tratándose del área sexoafectiva, añadiría también los pactos: aquellos que nos invitan a hablar claro sobre nuestras intenciones y nos ayuda a saber qué esperar de la otra parte. Cuidado con prescindir de todo esto'', comenzaba diciendo. ''Cuidado también con ignorar la incomodidad que pueda aparecer y cuidado con minimizar, invisibilizar o invalidar tus emociones creyendo que, como no sois pareja, estas son demasiado o son inadecuadas'', añadía la experta.
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Según la especialista, no tener un vínculo formal de pareja no significa que entre las dos partes no exista un vínculo emocional; que no deba haber respeto mutuo; que no haya empatía y consideración, que no se puedan revisar los pactos iniciales; que no haya preocupación por la otra parte; que se pueda prescindir de la responsabilidad afectiva: que no se pueda hablar de las expectativas que tiene cada uno del vínculo; que debamos invisibilizar o invalidar nuestras emociones; que no deba haber límites y que podamos desaparecer y aparecer de repente, como si nada.
''Como personas que somos, es normal que surjan sentimientos; incluso cuando en un inicio pactamos que no seríamos pareja. Recuerda que todas las emociones traen consigo un mensaje y que su objetivo es protegernos. Explora cuál es el mensaje que te mandan y, desde ahí, desde una mayor claridad, decide cuidarte'', aconsejaba la terapeuta.
Además, Cazcarra recordaba que ''un vínculo siempre es cosa de dos''. ''Cuidado con caer en trabajar en el vínculo de forma unilateral. Cuidado con, como consecuencia de las ganas que tienes de que lo vuestro funcione, caer en un vínculo jerarquizado en el que solo una parte se esfuerza para mantenerlo a flote'', dejaba claro. Por ello, es importante tener en cuenta que en cuanto se cruzan demasiadas líneas rojas para sacar adelante un vínculo, ignorando por completo el bienestar propio, lo mejor es tomar decisiones que nos protejan.