Carmen Padilla, farmacéutica: ''Si eres de las que en verano tiene cada dos por tres infecciones de orina, bebe agua y no te aguantes las ganas de orinar''

¿Es posible decir adiós a las infecciones de orina en verano? Aunque parezca misión imposible, la farmacéutica Carmen Padilla asegura que es posible prevenir esta afección con una serie de hábitos que podemos incluir en nuestra rutina. Las infecciones del tracto urinario (ITU) son uno de los grandes inconvenientes durante el verano, especialmente entre mujeres. Se debe principalmente al aumento de la humedad en la zona íntima por el uso prolongado de bañadores y bikinis mojados, al calor y a una escasa hidratación.

Son causadas, en la mayoría de los casos, por bacterias como Escherichia coli que invaden el tracto urinario. Aunque no siempre presentan síntomas, lo más comunes son los siguientes: ardor al orinar, necesidad frecuente de hacerlo, y en casos severos, orina turbia o con sangre.

A través de un vídeo publicado en su perfil de TikTok, la experta desvelaba qué pasos seguir para prevenir las infecciones de orina. ''Si eres de las que en verano tiene cada dos por tres infecciones de orina, puede que te estés saltando lo fundamental. Te voy a hacer un repaso de los hábitos del día a día que como farmacéutica recomiendo'', comenzaba diciendo.  

Tal y como revelaba la experta, uno de los hábitos fundamentales es orinal después de mantener relaciones sexuales. En segundo lugar, Padilla explicaba que lo más recomendable es usar ropa interior de algodón y evitar el uso diario de salvaslip. Pero el error más común está asociado a la hidratación. ''Beber agua porque no bebéis nada de agua'', aseguraba. 

La clave, según la farmacéutica, está en beber dos litros de agua al día. ''Me da igual que no te apetezca'', insistía. Según la especialista, tampoco es saludable aguantarse las ganas de orinar. ''Si te apetece orina y si te da reparo hacerlo en un sitio público, aprende a hacerlo de pie. Es peor aguantar el pis que orinar en un baño público'', recalcaba. 

Otro hábito imprescindible, que parece de lo más obvio pero no lo es para nada, es limpiarse de delante hacia atrás. ''No lo hagas al revés si no quieres que las bacterias de tu trasero acaban en tus partes íntimas'', advertía. Por último, Carmen Padilla recomendaba incluir en la dieta suplementos de arándano rojo. ''No te va a curar, sirve para prevenir. Si tienes una gran infección, necesitas que tu médico te prescriba un antibiótico. Incluye estos hábitos y si aún así sigues cogiendo infección de orina tras infección, médico y cultivo de orina'', concluía.