Tener una buena higiene bucodental es esencial para nuestro bienestar, aunque a veces no se le da la importancia que realmente merece. Y es que tener una boca sana no solo mejora nuestra apariencia física, sino que también sirve de protección contra enfermedades, como las caries, infecciones de encías u otras afecciones que pueden afectar a nuestro organismo.
Por ello, muchos expertos en salud han decidido utilizar las redes sociales para compartir sus conocimientos en la materia y para advertir a la población de ciertas prácticas que más que mejorar nuestra salud pueden causar graves problemas. Este es el caso de la odontóloga Ane Gastesi.
La experta compagina su trabajo en consulta -concretamente en la clínica Gastesi- con la divulgación de contenido relacionado con la salud bucodental en sus redes sociales, donde ha logrado formar una fiel comunidad de seguidores que no se quieren perderse ninguno de sus consejos bucodentales. En una de sus últimas publicaciones, la especialista ha querido advertir sobre una hábito muy arraigado en la población.
Lee tambiénDéborah Murcia, psicóloga: “Los narcisistas usan el perdón como gancho emocional: no hay disculpa real sin cambio de conducta”
''¿Eres de los que nada más levantarte por la mañana bebes agua? Hidratarse es muy importante después de la noche, pero hay un paso muy, muy importante que te está saltando antes de beber agua'', comenzaba diciendo. Tal y como explicaba, durante la noche nuestro organismo se detoxifica y muchas bacterias y residuos se acumulan en la superficie de la lengua.
FP Higiene Bucodental
Por ello, beber agua justo al despertarse, antes de realizar una adecuada higiene bucal, puede no ser lo más recomendable, ya que con ese primer trago de agua estarías ingiriendo todos esos residuos. La clave, según la odontóloga, es limpiar en profundidad la lengua antes que realizar cualquier otro tipo de limpieza en la boca. ''Para evitarlo, es importante nada más levantarnos limpiarnos bien la lengua'', decía.
¿Y cómo podemos limpiar la lengua? Pues muy sencillo. Tal y como detallaba Ane Gastesi, bastará con un cepillo que utilices en específico para eso o con un raspador lingual. ''Cuidando nuestra higiene bucal con la ayuda de un raspador de lengua, podemos quitar los depósitos y bacterias que se acumulan sobre la lengua, boca y en la garganta, liberando así al sistema respiratorio y al sistema digestivo de posibles infecciones. Este es un hábito que te va a llevar no más de tres segundos al día y que va a suponer un cambio en tu salud'', concluía.