Las redes sociales se han convertido en la herramienta perfecta para encontrar información sobre todo tipo de temas. Y es que no es ningún secreto que plataformas como Instagram, TikTok o YouTube son, a día de hoy, las principales fuentes de información para gran parte de la población de nuestro país, especialmente entre los más jóvenes.
Y uno de estos profesionales de la salud que hace uso de las redes para compartir información es el médico José Manuel Felices. En una de sus últimas publicaciones, el experto, conocido en redes como @doctorfelices, explicaba los motivos por los que los trombos son un alto riesgo para la vida y por qué cada vez son más frecuentes, incluso en gente joven.
''Lo que no sabéis es que se pueden evitar. Los trombos se forman cuando la sangre que fluye se queda estancada y acaba coagulando las piernas. Son el punto clave, pues la sangre que vuelve tiene que vencer a la gravedad, para lo que es clave el bombeo de nuestro corazón, pero más aún el de nuestro segundo corazón, los músculos de la pantorrilla'', explicaba el especialista
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Por este motivo, los trombos son tan típicos de viajes largos, ya que pasamos mucho tiempo sentados. ''El segundo corazón no bombea, la sangre se remansa, se trombosa y cuando volvemos a caminar y bombeamos, ese trombo que se ha formado se suelta de la pierna y provoca un ictus, un infarto o incluso la muerte'', aseguraba.
En verano, es normal sentir que tenemos las piernas más hinchadas y cansadas por el calor
Para evitar los trombos, el especialista recomendaba seguir estos tres consejos. En primer lugar, el doctor aconsejaba estirar las extremidades unos minutos antes de emprender un largo viaje. ''Camina al menos veinte minutos en la hora antes de la salida de tu vuelo o tren'', aseguraba. Por otro lado, Felices explicaba dos ejercicios para poner en práctica mientras estamos viajando a nuestro destino. ''Cada hora vas a elegir uno de estos dos, o la elevación de talones que puedes hacer en el sitio, o te levantas y haces unas sentadillas en el sitio'', desvelaba.
Y el último consejo, según el especialista, está dirigido a aquellas personas que son más delicadas o propensas a padecer trombos. ''Utiliza unas medias de compresión hasta la rodilla cada vez que vayas a hacer un viaje muy largo'', detallaba.