Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La culpa es una emoción tóxica que nos ancla en el pasado y nos impide avanzar”

En algún momento de nuestra vida aparecerá en nuestro subconsciente el sentimiento de culpa. Puede deberse a diferentes razones: no haber hecho bien nuestro trabajo, haber dicho algo inadecuado en el momento menos apropiado, etcétera.

Tenemos dos maneras de afrontarlo. Una es reconocer lo que hemos hecho mal, pedir disculpas a los afectados y continuar con nuestra vida. Otra es dejar que esa emoción perdure en el tiempo y nos impida alcanzar un estado óptimo.

La culpa es el tema de la última publicación de Marian Rojas Estapé en su cuenta de Instagram. La reconocida psiquiatra utiliza sus redes sociales para dar consejos sobre salud mental, como por ejemplo para poder comenzar el día de la mejor manera.

“Pocas emociones pueden resultar tan tóxicas y destructivas como la culpa. Aparece cuando sentimos que no hemos actuado correctamente o que no hemos cumplido con las expectativas de los demás… o con las nuestras. El problema es que, si nos quedamos atrapados en ella, la culpa nos hunde, nos roba la energía y nos impide avanzar. Incluso puede derivar en estados de ánimo muy negativos”, afirma la psiquiatra en su post.

La culpa como “impulso para aprender”

Pero como siempre, Estapé finaliza su publicación con unas palabras que invitan al optimismo y al desarrollo: “La clave está en transformarla: si cometimos un error, que nos sirva de impulso para aprender, crecer y hacerlo mejor la próxima vez. Porque la culpa no construye… pero puede convertirse en el punto de partida para el cambio”.