El otoño comenzó a finales de septiembre, dando el pistoletazo de salida a una temporada marcada por los días fríos y con menos luz. Sin embargo, octubre también es un mes clave en el calendario, ya que durante la madrugada del sábado 25 de octubre al domingo 26 se producirá el habitual cambio de hora. Los relojes de todas las casas se atrasarán una hora: a las 03.00 serán las 02.00 en España.
Despedirse del horario de verano no es tarea fácil. La reducción de horas de luz y el descenso de las temperaturas pueden afectar al bienestar emocional de muchas personas. Por este motivo, la neurocientífica Ana Ibáñez ha querido compartir en sus redes un truco para aumentar la energía cerebral en este época del año.
''Ojo con esta época del año en el hemisferio norte, donde van a cambiar la hora, los días son más cortos, el clima peor y tenemos menos luz. Tu cerebro puede jugarte malas pasadas cuando llegan los días fríos y con menos luz. Te explico una manera simple para aumentar tu energía cerebral'', comenzaba diciendo en un vídeo publicado en su perfil de Instagram.
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Según la experta, se trata de un momento clave en que nuestro cerebro, si no le paramos, puede llevarnos a sitios menos luminosos y con menos energía. ''Yo siempre digo que cuando estamos viviendo algo que nos llena hay que intentar hacer una fotografía mental para intentar guardarla dentro de nuestra memoria porque lo puedes utilizar en momentos donde no tienes esa energía'', señalaba.
Esta semana se pasará del horario de verano al de invierno.
Y el cambio de hora es uno de esos momentos. ''Lo que te va a servir es que traigas a tu memoria momentos vividos donde te estabas sintiendo con mucha energía y donde había más luz y mejor clima que ahora. Momentos en los que estabas haciendo cosas más expansivas y probablemente más energéticas'', aclaraba.
Tal y como aseguraba la especialista, para llevar acabo esta práctica solo se necesitan unos segundos. ''Cierra los ojos y transportarte a ese momento que tú ya has vivido, porque tu cerebro lo tiene guardado dentro, aunque no lo tenga en la parte más consciente. Cierra los ojos, vete ahí, ponte una buena música y llénate de esa energía'', detallaba.
La felicidad se basa en un conjunto de pequeños secretos.
De esta manera, el cerebro volverá a ser capaz de fabricar la neuroquímica y la electricidad que producía en ese momento. ''Estás cogiendo energía del pasado para traerla al presente. Te aconsejo que lo hagas porque vas a mantener mucho más alta tu energía'', concluía.