El organismo femenino experimenta diversas fases vitales, influenciadas por fluctuaciones hormonales que impactan su estado de salud y anímico. Existe una creciente comprensión de esta situación, lo que ha propiciado la aparición de recintos dedicados únicamente a mujeres, tales como los centros de fitness para damas. “Este espacio femenino surgió para resolver las necesidades de la mujer, que son muy distintas a la de los hombres”, señala Rosa García, especialista en preparación física de deportistas femeninas y Gerente del Centro Boutique Gym Barcelona, en declaraciones a Guyana Guardian.
¿Cómo surgió la idea de crear un gimnasio exclusivo para mujeres en Barcelona?
Hace casi dos décadas, concebimos esta iniciativa con la inauguración de nuestra primera instalación exclusiva para mujeres en Madrid, ubicada en el distrito de Salamanca. La motivación provino de una necesidad palpable que habíamos detectado durante un período considerable: es innegable que las mujeres poseen una constitución física, una biología y requerimientos significativamente diferentes a los de los hombres. Más adelante, expandimos nuestras operaciones a Cataluña y, con posterioridad, inauguramos nuestro tercer centro deportivo en Barcelona. Esta apertura estaba firmemente planeada, dado que la ciudad ameritaba una instalación de esta índole.
El método Well-Living va mucho más allá del entrenamiento físico.
Para usted, ¿cuál es la esencia del Well-Living y de qué manera se incorpora a las rutinas diarias en el gimnasio?
El Well-Living representa nuestra metodología y perspectiva vital, extendiéndose considerablemente más allá del ejercicio físico; nos referimos a una atención integral que engloba el físico, el intelecto y los sentimientos. En la rutina diaria, esto se manifiesta en un apoyo continuo, prestando atención a cada mujer y ajustando la rutina a su etapa vital. Igualmente, implica proporcionar entornos de restauración, confort y unión para que cada miembro se sienta, si es posible, más a gusto que en su propio hogar.
Al ser la líder de esta iniciativa, ¿cuáles principios fundamentales crees que son cruciales para dirigir un entorno enfocado en el bienestar de las mujeres?
Pienso que para liderar una iniciativa se requiere vocación y la habilidad de apoyar, motivar y fomentar el desarrollo de los integrantes del proyecto, abarcando tanto al equipo como a las socias. Adicionalmente, es fundamental poseer valores como la empatía, la consistencia y la dedicación. En este sentido, significa estar disponible, prestar atención y comprender las demandas individuales de cada mujer. Personalmente, cuento con 24 años de experiencia en el ámbito, habiendo iniciado como instructora de actividades grupales fundamentales, lo que me permite comprender a fondo todas las facetas de mi rol, tanto las superiores como las inferiores.
El deporte es esencial para tener una buena salud física y mental.
Deporte
Empoderamiento femenino
¿Qué distinción notan las mujeres al ejercitarse en un lugar solo para ellas en comparación con un gimnasio tradicional?
La distinción principal radica en que todo se concibe con ellas en mente. Esto abarca desde el enfoque de entrenamiento, ajustado a las demandas concretas del organismo femenino, hasta los entornos, la cadencia y los pormenores que configuran la vivencia completa. En Boutique Gym Barcelona, nuestro personal técnico posee una formación especializada en el ejercicio y el bienestar de la mujer, lo cual proporciona un beneficio adicional y una percepción de confianza a nuestras usuarias. Dicha especialización nos capacita para brindar un apoyo más íntimo y efectivo, centrado en cada fase y requerimiento del bienestar femenino.
Asimismo, nuestras iniciativas se centran en fortalecer las áreas corporales de mayor interés para la mujer, fusionando lo más destacado de fitness con un enfoque holístico del bienestar, abarcando disciplinas como yoga, pilates, ciclismo, meditación, entrenamiento de fuerza, rutinas funcionales y barre. En lo que respecta al entorno, prestamos atención a la iluminación, la ambientación sonora, las fragancias, los espacios de relajación y la asistencia individualizada, con el fin de asegurar que toda la experiencia sea placentera y reconfortante.
¿Por qué es importante que el entrenamiento de la mujer sea adaptado?
El organismo de la mujer experimenta modificaciones de acuerdo con su ciclo hormonal, como durante la gestación, el periodo posterior al parto, la perimenopausia o la menopausia, y un programa de ejercicios adaptado a cada una de estas fases puede resultar considerablemente más beneficioso que uno general. Por consiguiente, es fundamental poseer una capacitación y un saber particularizados, dado que, en términos generales, todavía prevalece una notable falta de comprensión en el ámbito de la salud, pues frente a cualquier dolencia, frecuentemente la única indicación es la práctica de yoga o natación.
Boutique Gym fomenta el empoderamiento personal y eleva la confianza de sus clientas a través de un enfoque centrado en el bienestar integral.
Capacitamos a las mujeres para que comprendan su anatomía, desarrollen su potencia, asimilen sus ritmos y reconozcan sus avances. Al percibir las capacidades de su organismo, una mujer adquiere una confianza que va más allá del ámbito deportivo. De esta manera, el fortalecimiento personal se inicia con gestos sencillos, como la habilidad de levantar una carga o emprender una rutina de ejercicios previamente impensada, lo cual, en última instancia, altera su perspectiva vital.
Recibimos a toda mujer que elija el autocuidado, sin hacer distinciones.
Dado que es un entorno reservado, ¿consideras que esto ayuda a que mujeres de diversas creencias se sientan más a gusto al ejercitarse?
Este centro acoge a todas las mujeres, unidas por la biología y nuestras necesidades particulares. Es verdad que, al ser un entorno exclusivo, muchas encuentran mayor comodidad y empoderamiento al estar entre otras mujeres. Lo que sí hemos observado es que, al ser un lugar solo para ellas, de forma involuntaria, se sienten más relajadas, sin presiones y sin que importe su credo.
Diariamente presenciamos una transformación; mujeres que no solo alteran su apariencia, sino también su punto de vista y la manera en que se relacionan con los demás.
¿Te has dado cuenta de que algunas socias se sienten con más libertad para ejercitarse o involucrarse completamente en las clases?
Sí, y esto no se debe a una cuestión de exclusión, sino de bienestar individual. Es verdad que existen posturas o movimientos que, en ambientes mixtos, a veces pueden provocar desconfianza o vergüenza. En cambio, en estos espacios se ríen, se alientan mutuamente, no se critican y experimentan el ejercicio de una manera considerablemente más espontánea.
¿Consideras que este lugar contribuye a derribar obstáculos que podrían surgir en otros gimnasios más heterogéneos?
Absolutamente. Por mucho tiempo, el gimnasio mixto ha estado ligado a ciertos prejuicios, particularmente en lo que respecta al entrenamiento de fuerza, y la sociedad ha promovido y reforzado estas ideas. En la actualidad, observamos a más mujeres levantando pesas, practicando deportes, cuidándose, trabajando su cuerpo de manera intencionada y comprendiendo las ventajas que esto aporta a su bienestar. Esto es crucial, ya que contribuye a la prevención de la osteoporosis y la sarcopenia, además de optimizar el metabolismo y el equilibrio hormonal.
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¿Cuál es tu visión para el impacto de Boutique Gym en los próximos años?
Aspiramos a mantenernos como un punto de referencia en el bienestar de las mujeres. Por consiguiente, nuestra meta es expandir la comunidad, proseguir con la investigación y ajustarnos a las innovaciones en entrenamiento y salud femenina, además de seguir produciendo un efecto tangible: mujeres más robustas, más alegres y conscientes de su propia capacidad.
Si se debiera resumir este lugar en una única palabra, ¿cuál se elegiría y cuál sería la razón?
En nuestra organización, lo describimos como excelencia, amabilidad y atención, aunque yo agregaría un elemento de cambio, dado que es lo que presenciamos a diario; mujeres que no solo modifican su físico, sino también su perspectiva, bienestar y vínculos consigo mismas y con otras personas.
