Mario Alonso Puig, experto en bienestar, sobre conectar con uno mismo: ''Somos un tejido de cuerpo, mente y alma. Si los equilibramos, recuperamos la armonía y algo cambia dentro de nosotros''

¿Te has sentido alguna vez desconectado de ti mismo? Numerosos profesionales de la salud mental advierten que la autorreflexión y la aceptación de las emociones son fundamentales para alcanzar el bienestar. También recuerdan que vivir en modo automático puede convertirse en una prisión invisible que termina decidiendo cómo vives y sientes en tu día a día.

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal, abordó esta cuestión en una publicación reciente en TikTok, dejando claro que todos deberíamos esforzarnos por conectar con nuestra mejor y más auténtica versión.

''El ser humano es como un tapiz con tres hilos de colores:  el cuerpo, la mente y el alma. Los tres configuran el tapiz, lo que es el ser humano, por eso esa conexión tiene una dimensión física. La dimensión física consiste en empezar a abandonar esa tendencia que tenemos todos a juzgar, a etiquetar a la primera e incluso a prejuzgar antes de conocer. Ser más humildes, explorar, buscar... Abre. Todo lo que tenga que ver con el arte, trabajar facetas artísticas, el contacto con la naturaleza, la pintura, la escultura, la danza, la poesía... Todo eso es alimento para el hemisferio derecho'', expresó el autor de Vivir es un asunto urgente, El camino del despertar y Resetea tu mente: descubre de lo que eres capaz.

En el clip viral que publicó en la plataforma favorita de la Generación Z, el experto también destacó la importancia de aquietar la mente, señalando que el ruido mental hace mucho daño: ''Significa que nunca estamos aquí y, si no estamos presentes, estamos ausentes''.

A modo de conclusión, el especialista animó a su audiencia a trabajar para superar el egocentrismo y aprender a valorar más aspectos aparte de lo que uno mismo siente y necesita. Por último, recalcó que hay muchas pequeñas acciones cotidianas, sencillas de aplicar, que tienen un impacto enorme en la salud física, mental y espiritual de una persona.

En otra publicación reciente, el conferenciante señaló que el egocentrismo es la enfermedad silenciosa más peligrosa de nuestros días e insistió en que ser egocéntricos nos convierte en personas excesivamente materialistas e individualistas, colocando muros a nuestro alrededor y alejándonos de los demás y de la naturaleza. También habló sobre este tema en una entrevista reciente el experto en autoconocimiento Borja Vilaseca, quien aseguró que el ego es una de las raíces del sufrimiento y del conflicto humano: ''Vivimos en una sociedad profundamente enferma debido a un exceso de egocentrismo''.

El estudio Impact of Family Functioning on Adolescent Materialism and Egocentrism in Mainland China: Positive Youth Development Attributes as a Mediator (2022), en el que se analizaron 1.024 adolescentes, demostró que quienes presentan rasgos egocéntricos muestran menos empatía hacia los demás y tienden a priorizar sus metas materiales sobre las relaciones interpersonales. Además, reveló que un buen ambiente familiar puede ayudar a cambiar este patrón social.