Lara Lorenzo, podóloga: “Una posible solución a tu dolor de espalda pueden ser un estudio de la pisada y la implementación de plantillas en tu día a día”
Salud
Según la especialista gallega, uno de los síntomas más comunes de una descompensación de peso
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Laura, podóloga
El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes entre quienes pasan muchas horas de pie, y según expertos, a veces su origen no está en la espalda misma, sino en cómo distribuimos nuestro peso al caminar.
Uno de estos especialistas es la podóloga Lara que explica cómo una descompensación en el cuerpo puede ser la causa de estas dolencias. Como solución acude a poner el foco en el estudio de la pisada y el uso de plantillas personalizadas.
20 kilos de sobrecarga
“Una posible solución a tu dolor de espalda pueden ser un estudio de la pisada y la implementación de plantillas en tu día a día”, señala la gallega. Según Lara, uno de los síntomas más comunes de una descompensación de peso es precisamente el dolor lumbar en quienes trabajan muchas horas de pie.
La podóloga pone como ejemplo el caso de Albert, un paciente que presentaba una sobrecarga de 20 kilos en una pierna respecto a la otra, provocándole dolor de espalda constante.
“Después de un mes con las plantillas, su cuerpo ha compensado 15 kilos y, lo más importante, ya no le duele la espalda tras ocho horas de trabajo de pie. En este caso, las plantillas sí fueron la solución y también puede ser la tuya”, dijo en su publicación de TikTok.
Una revisión sistemática reciente concluye que el uso de plantillas puede reducir el dolor de espalda en pacientes con desigualdad en la longitud de las piernas y ciertos desequilibrios biomecánicos.
En varios estudios incluidos en la revisión, los pacientes experimentaron una disminución significativa del dolor lumbar tras usar ortesis plantares durante la marcha, aunque los efectos sobre la cinemática de la pisada fueron variables.
Los investigadores insisten en que la evidencia científica aún es heterogénea y se necesitan más ensayos de alta calidad para confirmar cómo y cuándo las plantillas deben usarse como tratamiento.
Para muchos pacientes con dolor de espalda relacionado con la postura y la marcha, la combinación de diagnóstico podológico y plantillas personalizadas supone una alternativa práctica y eficaz que merece considerarse.