Elena Monje, farmacéutica: “Siempre se ha asociado el lúpulo a la cerveza. Pero también sirve para favorecer el sueño y se usa en infusiones como la pasiflora”
Bienestar
La experta en medicamentos explica cuál es el uso que se le da a este elemento más allá de la bebida alcohólica
Elena Monje, farmacéutica: “Si eres de los que necesita sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada mientras duerme, aunque no lo parezca, esto tiene una explicación científica”
Elena Monje, farmacéutica: “Siempre se ha asociado el lúpulo a la cerveza. Pero también sirve para favorecer el sueño y se usa en infusiones como la basiflora”
La cerveza es la bebida de las reuniones sociales por antonomasia. Cuando queremos quedar con nuestros amigos lo que decimos es “vamos a tomar unas cervezas”. Es una especie de símbolo de la vida relajada que se tiene cuando estamos con los nuestros, disfrutando de buena compañía.
Uno de los elementos que la forma es el lúpulo. Sin embargo, aunque dicho elemento sea conocido por esto tiene otras funciones. La farmacéutica Elena Monje las ha explicado en una de sus últimas publicaciones en Instagram.
Lo primero que hace es aclarar cuál es su función real en lo que se refiere a la cerveza: “Se le añade para dar amargor y equilibrar así el dulzor de la malta, para dar aroma, para actuar como un conservante natural frenando el crecimiento de bacterias, y para ayudar a estabilizar la espuma”.
Pero a continuación, la farmacéutica añade que “se ha utilizado tradicionalmente para ayudar al sueño, a las digestiones y a la ansiedad leve”. ¿Cómo consigue esto? Pues gracias a los flavonoides, los aceites esenciales y los fitoestrógenos, tal y como enumera Monje.
Un buen método para ayudar a conciliar el sueño
“En farmacia suele combinarse con melisa, pasiflora o valeriana en infusiones o cápsulas”, continúa diciendo. Para finalizar su intervención en el vídeo, la experta en medicamentos advierte de que no hay que usarlo cuando se está embarazada ni combinarla junto a otros sedantes. Por último, y ya más como curiosidad, la graduada en Farmacia cuenta que “pertenece a la misma familia botánica que el cannabis”.
Estudios científicos como el titulado 'Sleep-enhancing effect of Hongcheon-hop (Humulus lupulus L.) Extract containing xanthohumol and humulone through GABAA receptor' publicado en 2025 confirman que el extracto de lúpulo “muestra potencial como agente terapéutico natural para tratar el insomnio y mejorar el sueño”, tal y como anuncian en la conclusión del mismo.