Durante más de 40 años, Ángel de la Rubia no solo ha explorado miles de pies, ha sido testigo cercano de miles de historias. Podólogo con amplia formación —especialista en biomecánica, química y ortopodología— y referente en podología deportiva, en su consulta han pasado tanto atletas de élite como personas mayores con movilidad muy limitada, e incluso figuras conocidas como Juan Carlos I o Santiago Segura.
Autor de L esiones del corredor, guía clave para prevenir y tratar problemas del running, defiende con convicción que cuidar los pies es cuidar la vida. Para él, la salud podológica es decisiva en la autonomía y el pronóstico vital en la vejez: cuando alguien deja de caminar, dice, empieza una caída en cadena. Desde una uña mal cortada hasta un zapato inadecuado o unos pies húmedos, cualquier descuido puede acabar en dolor, caídas o infecciones. Y al revés: recuperar la pisada puede devolver esperanza y ganas de vivir. Lo explicaba en una entrevista en Guyana Guardian y repasamos aquí algunas de sus ideas clave.
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Los problemas podológicos más habituales en séniors
Los obstáculos en la salud podológica más comunes en los mayores son, según el doctor, “los derivados del paso del tiempo. Todo se desgasta, un coche, un aparato locomotor… Y nosotros también. Eso provoca alteraciones, sobre todo en los pies, que son lo más distante del corazón y, por desgracia, suelen estar peor atendidos”.
Además, apunta el especialista, “la circulación de la sangre es más deficitaria en ellos, les prestamos menos atención, a veces ni siquiera los vemos bien. Con la edad aparece pérdida de elasticidad en ligamentos y tendones, atrofia de la grasa plantar, que está muy relacionada con el dolor, deformidades, pérdida de movilidad y una mayor vulnerabilidad a las lesiones”.
La salud podológica es clave para el bienestar de las personas mayores.
Por qué es importante la salud podológica
“La importancia de los pies en la salud es total. Andamos con los pies. Cuando una persona mayor empieza a tener problemas que le impiden andar, es el inicio de un mal pronóstico. Esa incapacidad provoca sedestación, y eso trae problemas circulatorios, cardíacos, pérdida de calidad de vida. Cuando una persona mayor deja de andar, empieza el principio del fin”, sentencia el doctor.
La incapacidad para caminar trae problemas circulatorios, cardíacos, pérdida de calidad de vida... Empieza el principio del fin
El principal error en casa
Aunque parezca un tema menor, la humedad en los pies puede generar muchos problemas en la salud de las personas mayores.
Por eso, según de la Rubia, este es uno de los principales errores que cometemos en el hogar en este aspecto: un exceso de humedad entre los dedos.
Además, señala también “el uso de moquetas, andar descalzo cuando no se debe, llevar chanclas o zapatillas con talón suelto y, sobre todo, el abuso de cama y sillón. Eso es lo que hay que evitar”.
¿Es normal que duelan los pies con la edad?
Nunca es normal que duelan los pies. “Hay que llegar al diagnóstico, puede venir de la columna, de un nervio atrapado, del propio pie… Con un buen diagnóstico, se establece tratamiento, ya sea medicación, fisioterapia o cirugía”, concluye de la Rubia.