Los consejos sobre alimentación están a la orden del día. En una sociedad cada vez más digital, las redes sociales se han convertido en la herramienta perfecta para encontrar todo tipo de información y recomendaciones sobre nutrición, así como hábitos saludables que permiten mantener un estilo de vida equilibrado. Por ello, muchos expertos han decidido unirse al fenómeno de la divulgación de contenido en redes sociales para difundir información veraz y fiable sobre bienestar.
El problema es que no todo lo que se comparte en redes sociales es cierto. Algunos contenidos ofrecen información basada en evidencia científica, mientras que otros difunden mitos o prácticas que pueden llegar a ser incluso perjudiciales para la salud.
La buena noticia es que muchas veces también se viralizan trucos sobre alimentación que sí funcionan. Si estás harta de probar trucos virales que no dan resultados, sigue leyendo para descubrir cuáles pueden realmente ayudarte. En una de sus últimas publicaciones en su perfil de Instagram, la especialista en nutrición Júlia Farré quiso desvelar tres trucos virales que realmente funcionan y que pueden facilitarnos la vida en el día a día.
Lee tambiénMarta Barranco, psicóloga: ''No es lo mismo pedir la ubicación a tu pareja desde la inseguridad y la desconfianza que desde la preocupación porque la otra persona esté bien''
''Internet está plagado de trucos y consejos y muchos no funcionan, pero hoy te voy a dejar tres de mis favoritos'', comenzaba diciendo. El primer truco está pensando para los amantes del aceite de oliva. ''No tires nunca el tapón de plástico de la botella de aceite. Dale la vuelta, introdúcelo de nuevo y podrás servir aceite sin que te salga un chorretón'', desvelaba.
Aceite de oliva
Exprimir el jugo de un limón puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Por eso, la experta recomienda poner en práctica este sencillo truco: ''En vez partirlo en dos para extraer su jugo, clávale un palillo y podrás sacar el jugo sin tener que desaprovechar un limón entero''.
Las hierbas aromáticas son un elemento esencial en nuestra dieta, ya que sus beneficios y propiedades medicinales están respaldados por la ciencia. Además, funcionan como condimento a nuestros platos, aportando potencia y sabor a nuestras comidas. ''Conserva las hierbas aromáticas en un frasco, vaso o jarra con agua, como si fueran flores. Te durarán mucho más frescas para cuando las necesites'', afirmaba la experta.
Trucos virales que no funcionan
Aguacate
Un truco muy popular que, en realidad, no funciona está relacionado con el aguacate. Uno de los mitos más extendidos es aquel que afirma que dejar el hueso del aguacate en el plato del guacamole sirve para que no se oxide. Según la experta, este truco no funciona. La solución más efectiva la daba hace unas semanas la ingeniera de alimentos Mariana Zapién. ''Lo que sí sirve al 100% es usar ácido como el jugo de limón o cubrir por completo el guacamole con plástico para evitar la exposición al oxígeno'', desvelaba.
Otro mito que tampoco tiene respaldo científico es el que asegura que beber agua con limón en ayunas ayuda a quemar y perder grasa corporal. Lo mismo sucede con el supuesto truco viral que ayuda a pelar ajos. ''Agitar los dientes de ajo en un recipiente cerrado no funciona'', dejaba claro.