Vivimos acelerados, con altos niveles de estrés y, muchas veces, con la sensación de no descansar lo suficiente. La tensión diaria, la fatiga acumulada y el insomnio se han convertido en compañeros habituales de la vida moderna. Los expertos han bautizado como “círculo virtuoso de bienestar integral” al control del estrés, a la capacidad de recuperación física y al descanso reparador por la noche.
Frente a este escenario, la suplementación con fórmulas naturales puede ser una herramienta eficaz para recuperar el equilibrio que tanto nos está costando mantener. Existen tres aliados clave -GABA, ashwagandha y magnesio- que actúan en conjunto para aportar calma mental, energía sostenida y un sueño reparador. Una combinación que puede ayudar, y mucho, a mantener el bienestar sostenido de la mañana a la noche.
Si quieres lograr un bienestar mental y emocional, los suplementos te lo pondrán más fácil.
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, pero cuando la exposición se vuelve crónica puede tener consecuencias serias para la salud. La reacción de alerta es, en esencia, un mecanismo de supervivencia. Ante una situación desafiante, el sistema nervioso simpático se activa y las glándulas suprarrenales liberan hormonas como el cortisol. Este proceso, útil y necesario en momentos puntuales, se convierte en un problema cuando se mantiene en el tiempo. Insomnio, nerviosismo, trastornos digestivos, fatiga persistente, debilitamiento del sistema inmunitario o incluso envejecimiento prematuro son algunas de sus manifestaciones más frecuentes.
Gestionar el estrés crónico está, en gran medida, en nuestras manos. Adoptar hábitos de vida más equilibrados es el primer paso, aunque no siempre resulta sencillo en la rutina diaria. En este contexto, el apoyo de determinados suplementos, como los de Denipharma, puede ser una herramienta eficaz, porque ayudan a modular la respuesta orgánica al estrés, favorecen la calma mental y facilitan un descanso reparador. Una inversión sencilla, pero de gran valor, para proteger tanto la salud presente como el bienestar futuro.
El trío de suplementos antiestrés y para el descanso de Denipharma
GABA 500 mg -120 cápsulas
GABA 500 Mg de Denipharma.
El ácido gamma-aminobutírico, más conocido como GABA, es un neurotransmisor fundamental para el equilibrio del sistema nervioso. Su función principal es “frenar” la actividad neuronal, ayudando a reducir la tensión y promoviendo la calma. Diversos estudios han señalado que la suplementación con GABA puede mejorar la conciliación del sueño, favorecer un descanso profundo y disminuir los niveles de ansiedad.
Este suplemento de Denipharma está formulado para quienes buscan una ayuda natural frente al estrés cotidiano. Tomado de forma regular, puede contribuir a dormir mejor, despertar con mayor sensación de energía y afrontar el día con más serenidad. Además, ayuda a reducir la tensión muscular acumulada, lo que lo convierte en un aliado no solo para la mente, sino también para el cuerpo.
Precaución: en personas que toman medicación para la tensión arterial o fármacos neurológicos, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de su consumo.
Ashwagandha 25:1
Ashwagandha Alta Potencia de Denipharma.
La ashwagandha, conocida como el “ginseng indio”, es una planta adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica desde hace siglos. Su principal virtud es ayudar al organismo a adaptarse mejor al estrés, equilibrando tanto la respuesta física como la emocional.
El extracto que utiliza Denipharma es de una concentración 25:1, muy superior a la que suele encontrarse en el mercado, lo que garantiza una mayor potencia y eficacia. Numerosos estudios científicos han demostrado que la ashwagandha reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), mejora la calidad del sueño, aumenta la energía y contribuye a mantener un estado de ánimo más estable. Además, en personas activas o deportistas, favorece la recuperación física y la resistencia.
Se trata de un suplemento vegano, de alta pureza, que puede convertirse en un recurso valioso para quienes buscan energía sostenida sin recurrir a estimulantes artificiales.
Precaución: no se recomienda su consumo durante el embarazo ni en personas con problemas tiroideos sin supervisión médica.
Magnesio (bisglicinato + citrato)
Bisglicinato de Magnesio Alta Absorción 800mg + Citrato de Magnesio de Denipharma.
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el organismo, ya que participa en más de 300 reacciones metabólicas. Contribuye a reducir el cansancio, mantener la función muscular, cuidar la salud ósea y apoyar el sistema nervioso.
La fórmula de Denipharma combina bisglicinato y citrato de magnesio, dos formas altamente biodisponibles que aseguran una absorción óptima y una mejor tolerancia digestiva, incluso en personas con estómagos sensibles. Esto significa que el cuerpo aprovecha mejor el mineral, evitando molestias comunes asociadas a otros tipos de magnesio.
Además de su papel en la energía y el equilibrio mineral, el magnesio tiene un impacto positivo en el sueño y la relajación, funcionando como complemento perfecto para quienes sienten fatiga física o mental.
Precaución: en caso de enfermedad renal, se recomienda consultar antes de iniciar la suplementación.
Si bien cada suplemento aporta beneficios por sí solo, es en conjunto donde se aprecia todo su potencial. El GABA favorece la calma y el descanso, el magnesio apoya tanto la relajación muscular como la función nerviosa, y la ashwagandha actúa como regulador global de la respuesta al estrés, aportando vitalidad durante el día y facilitando la desconexión por la noche.
La combinación de estos tres suplementos crea un círculo de beneficio integral:
- Más calma mental y emocional para gestionar las tensiones del día.
- Mayor energía y resistencia física para mantener un ritmo de vida activo.
- Un descanso más profundo y reparador, clave para la recuperación del organismo.
Mi experiencia personal con estos tres suplementos
Hace unos dos años empecé con problemas de insomnio, tras varios meses sin lograr descansar, todo mi cuerpo se resintió: dolores musculares, articulares, lagunas mentales, ataques de pánico, fatiga crónica, problemas digestivos… Hasta que vives un episodio crónico de insomnio sostenido, no valoras lo importante que es el descanso.
No quería depender de hipnóticos (aunque tuve que tomarlos unos meses) y uno de mis médicos me habló de alternativas naturales que pudieran mejorar “tres de las patas” más importantes de mi malestar: estrés, dolores musculares y falta de sueño.
Hace un año que tomo un adaptógeno como es la Ashwaganda para controlar mis niveles de estrés, GABA que actúa como inhibidor del sistema nervioso central y bisglicinato y citrato de magnesio para recuperar la fatiga muscular y ayudarme a dormir con mucha más calidad de sueño.