Mejores zapatillas para andar de 2026: comparativa y guía de compra

Profesionales de la medicina lo dicen constantemente, salir a caminar a diario puede mejorarte mucho la vida. Entre sus beneficios destaca una mejora de la salud física, en lo que se incluye un control del peso y la prevención de enfermedades crónicas, y también es bueno para la salud mental, al reducir estrés y mejorar el estado de ánimo. Para ello, necesitas las mejores zapatillas para andar del mercado, esas que no te supongan un problema muy temido, el del dolor de pies o de espalda. Y eso se consigue con un calzado de calidad y que te aporte una pisada cómoda y correcta.

Hay varias marcas que cumplen con los requisitos necesarios para evitar esos dolores. Entre ellas, destacan las zapatillas Skechers para caminar, pero no son las únicas. A continuación vas a encontrar una lista con algunas de las propuestas que mejores opiniones recogen. Porque sí, lo que cuentan quienes ya las tienen es uno de los argumentos con más valor que podemos encontrar. Vas a encontrar tanto opciones para hombre como para mujer.

• Amortiguación equilibrada: con una buena amortiguación se absorben los impactos, especialmente en suelos duros, sin ser excesivamente blanda para no perder estabilidad.
• Soporte ergonómico: es fundamental un buen soporte del arco plantar y un contrafuerte firme en el talón para evitar molestias o lesiones, sobre todo en pies planos o en personas que caminan mucho tiempo seguido.
• Suela con tracción y durabilidad: una suela de goma resistente y con buen agarre previene resbalones y ofrece mayor estabilidad en todo tipo de superficies.
• Horma amplia: permite que los dedos se expandan al caminar, previniendo rozaduras y favoreciendo la circulación sanguínea.
• Material transpirable: tejidos ligeros y ventilados evitan la acumulación de calor y humedad, y ayudan a mantener los pies frescos durante todo el día.
• Ligereza: un calzado ligero reduce la fatiga muscular y facilita las caminatas largas.
• Flexibilidad: una suela flexible permite el movimiento natural del pie y aumenta el confort.

Aquí tienes un buen ejemplo de zapatilla para andar para mujer y para hombre. Hablamos de la marca Hoka, en concreto el modelo Clifton 10 (aunque también podría ser el 9 si quieres). Las Hoka Clifton 10 representan una evolución destacada en la saga de Hoka, diseñadas para quienes anteponen la comodidad en caminatas largas y entrenamientos diarios. Esta versión potencia la amortiguación y la altura de la mediasuela, ofreciendo una sensación mucho más protegida y suave que ediciones anteriores. El sistema MetaRocker reformulado facilita transiciones dinámicas y fluidas, mientras que el upper Jacquard Knit mejora la sujeción en todas las áreas del pie.

El ajuste se ha hecho más ceñido en el antepié, lo que puede favorecer a quienes buscan mayor precisión, aunque sigue disponible en versiones Wide y Extra Wide para distintos tipos de pie. La suela Durabrasion refuerza los puntos de mayor desgaste, aumentando la vida útil y la seguridad en asfalto y pistas forestales. Su perfil maximalista las convierte en el referente de Hoka para caminar sin molestias o dolor, manteniendo buen rendimiento y ligereza. 

• Amortiguación generosa (altura talón: 44,4 mm, drop: 8 mm)
• Sistema MetaRocker para transición suave
• Upper Jacquard Knit transpirable y preciso
• Suela Durabrasion reforzada para mayor durabilidad
• Peso: 227 g (mujer), 278 g (hombre)
• Disponibilidad en varios anchos de horma

✅ Pros: 

• Comodidad máxima en rodajes largos
• Estabilidad sin necesidad de control de pronación
• Talón y acolchados facilitan el calce y evitan molestias
• Versatilidad en asfalto y pistas fáciles
• Sensación de protección superior frente a impactos

❌ Contras:

• Ajuste estrecho que puede no gustar a todos
• Mayor peso que versiones anteriores
• Menor transpirabilidad en días calurosos
• Menos respuesta en ritmos rápidos o entrenamientos de intensidad. Si las quieres para andar, no hay problema
• Durabilidad mejorable en zonas de suela con menos caucho

Adidas Ultraboost Light 2.0 Gore-Tex es una versión mejorada y resistente a condiciones climáticas adversas, manteniendo la gran amortiguación característica de la línea Ultraboost con la tecnología Light Boost que ofrece un retorno energético más eficiente y un peso reducido. Esta zapatilla incorpora una cubierta superior textil resistente al agua bajo la tecnología Gore-Tex, que asegura los pies secos incluso en ambientes húmedos o bajo lluvias ligeras, ideal para quienes caminan o corren en climas variables.

La mediasuela mantiene la altura y amortiguación Boost, optimizada con el sistema Linear Energy Push (L.E.P.) Para mejorar el impulso en cada paso y ofrecer una transición más dinámica. La suela de caucho Continental WinterGrip proporciona excelente agarre en superficies mojadas o heladas, dándole versatilidad para otoño e invierno.

• Amortiguación Light Boost, ligera y con alto retorno de energía
• Cubierta Gore-Tex resistente al agua y transpirable
• Suela Continental WinterGrip para máximo agarre en condiciones invernales
• Sistema Linear Energy Push (L.E.P.) Para impulso eficiente
• Drop: 10 mm / Peso: aprox. 332 g (talla hombre 42 2/3)
• Upper Primeknit+ para ajuste cómodo y ventilación controlada

✅ Pros:

• Efectiva impermeabilidad para clima lluvioso o frío
• Amortiguación confortable con gran respuesta y durabilidad
• Excelente tracción en superficies resbaladizas
• Diseño sostenible con materiales reciclados

❌ Contras:

• Peso mayor comparado con otros modelos sin membrana Gore-Tex
• Precio elevado al incluir tecnología avanzada
• Menor transpirabilidad en ambientes muy calurosos
• Drop elevado, no recomendado para usuarios que prefieren pisada muy natural
• Algunos usuarios pueden encontrar el diseño más rígido en zonas impermeables

Skechers tiene una serie que se llama Skechers Arch Fit Walk y en ella puedes encontrar muchos modelos tanto para mujer como para hombre que serán un acierto para salir a caminar y no resentirte de los pies. Las Skechers Arch Fit Walk están pensadas para ofrecer una experiencia cómoda y ergonómica, especialmente para quienes demandan soporte extra en el arco y sufren de molestias al caminar. 

Incorporan una plantilla patentada Arch Fit, desarrollada con datos podológicos para distribuir de forma óptima el peso y minimizar la fatiga. Su construcción se basa en una malla técnica transpirable y amortiguación ULTRA GO, lo que las convierte en zapatillas ligeras, flexibles y aptas para largas jornadas de uso. Además, cuentan con plantillas extraíbles para personalizar el soporte.

• Plantilla ergonómica Arch Fit certificada por podólogos
• Amortiguación ligera ULTRA GO
• Corte de malla transpirable
• Suela flexible y diseño vegano
• Plantilla extraíble y espuma Ortholite
• Peso ligero y materiales reciclados

✅ Pros:

• Máximo soporte para el arco
• Gran comodidad todo el día
• Plantilla extraíble para personalización
• Transpirabilidad y diseño sostenible
• Buena relación calidad-precio

❌ Contras:

• Menos adecuada para alta intensidad o terrenos muy irregulares
• Diseño menos deportivo que otros modelos
• Pueden resultar blandas para pies que responden mejor a mayor rigidez
• Estética sencilla comparada con otras marcas premium

Las New Balance Fresh Foam X More V5 están diseñadas para quienes buscan máxima amortiguación y protección tanto en largas caminatas como en la rutina diaria. Este modelo apuesta por un perfil maximalista en mediasuela, utilizando la innovadora espuma Fresh Foam X que absorbe impactos de forma sobresaliente y ofrece una sensación suave y acolchada bajo los pies. El drop bajo de 4 mm, combinado con una base extra ancha, proporciona una estabilidad notable, ideal para todo tipo de usuarios, especialmente los de complexión media o elevada.

El upper incorpora tejido técnico sin costuras para mejorar el ajuste y la comodidad, aunque la transpirabilidad puede verse algo limitada en condiciones calurosas. La suela Ndurance de caucho y carbono garantiza una excelente durabilidad y adherencia, haciéndolas aptas tanto para asfalto como para caminos de grava. Gracias a su gran plataforma y amortiguación XXL, están recomendadas para quienes priorizan la comodidad y desean minimizar la fatiga y el impacto en articulaciones.

• Espuma Fresh Foam X reformulada con 3% de origen biológico
• Perfil maximalista: alturas 43 mm (talón) y 39 mm (antepié), drop 4 mm
• Base extra ancha para máxima estabilidad sobre cualquier superficie
• Upper sin costuras de tejido técnico ligero
• Peso: 312-314 g aprox (hombre)
• Suela Ndurance de caucho y carbono en zonas de impacto
• Recomendada para usuarios medios/pesados y para jornadas largas

✅ Pros:

• Amortiguación sobresaliente y sensación extra suave
• Estabilidad en cualquier tipo de terreno gracias a la plataforma ancha
• Confort superior en paseos largos y entrenamientos suaves
• Durabilidad en suela y materiales
• Ideal para minimizar el impacto y cuidar las articulaciones

❌ Contras:

• Aparatosidad inicial, sensación voluminosa hasta acostumbrarse
• Menor transpirabilidad en climas cálidos
• No son ágiles ni pensadas para actividades rápidas o explosivas
• Desgaste localizado en zonas de caucho de la suela
• Polivalencia algo limitada: mejor para andar o correr lento que para otro tipo de ejercicio

Las ASICS Gel-Nimbus 27 son unas zapatillas diseñadas para ofrecer una máxima comodidad en largas distancias, con un énfasis en la absorción de impactos y el confort en cada paso. Incorporan la tecnología PureGEL en el retropié y la espuma FF BLAST PLUS, que juntas garantizan una amortiguación superior, reduciendo la presión en las articulaciones y proporcionando una pisada suave y acolchada. Su diseño en la parte superior es transpirable y ajustado de manera ergonómica, brindando un confort que se mantiene en sesiones prolongadas.

Este modelo presenta varias mejoras respecto a versiones anteriores, con un perfil de mayor altura de pila (aproximadamente 42.7 mm en el talón), que aumenta la protección y la sensación de amortiguación. La estructura reforzada y las tecnologías de tracción ASICSGRIP® aseguran una adherencia excelente en superficies variadas, haciendo de las Nimbus 27 una opción ideal para corredores de largas distancias y para quienes buscan comodidad extrema en cada zancada.

• Amortiguación máxima con PureGEL™ y FF BLAST PLUS ECO
• Altura de la suela en el talón: 42.7 mm, bajo peso de 305 g
• Diseño ergonómico y transpirable con nueva malla jacquard
• Suela ASICSGRIP® para máxima tracción y durabilidad
• Teknología de ajuste en el cuello y la lengüeta para máximo confort
• Diseñadas para corredores neutros y subpronadores

✅ Pros:

• Sorprendente absorción de impactos y confort
• Materiales sostenibles y diseño técnico avanzado
• Larga durabilidad en la mediasuela y suela
• Perfectas para largas sesiones de entrenamiento y caminatas
• Ajuste ergonómico y transpirable en pies delicados

❌ Contras:

• Peso ligeramente elevado para entrenamientos rápidos
• Drop de 8 mm, menos natural para ciertos corredores
• La altura excesiva puede resultar incómoda en uso diario si no se acostumbra
• Precio algo elevado por sus tecnologías avanzadas
• No destinadas para actividades de alta velocidad o competición

Las Mizuno Wave Skyrise 6 están diseñadas para gente que camina mucho y corredores que buscan una amortiguación y comodidad superiores en largas distancias y entrenamientos diarios. Incorporan la novedosa tecnología Mizuno Enerzy NXT en la parte superior de la mediasuela, un material hasta un 17% más blando que versiones anteriores que proporciona una sensación de pisar sobre “nubes suaves” y ofrece impulso hacia adelante. Debajo de esta capa, la espuma Enerzy aporta reactividad y retorno energético, logrando un equilibrio entre suavidad y eficiencia.

El diseño cuenta con una horma ligeramente ajustada que con el uso se adapta bien al pie, junto a un upper de malla técnica transpirable y resistente que garantiza un ajuste cómodo y buena ventilación. La suela Adiwear 10 proporciona durabilidad y un excelente agarre en una variedad de superficies, haciéndolas aptas para terrenos urbanos y parques. El drop es de 8 mm, con una altura de mediasuela de 35.5 mm en talón y 27.5 mm en antepié, pensadas para corredores de peso medio que buscan protección sin perder estabilidad.

• Tecnología de doble espuma en mediasuela: Mizuno Enerzy NXT + Enerzy
• Amortiguación suave, equilibrada y reactiva
• Suela Adiwear 10 para gran durabilidad y tracción
• Peso: aprox. 220 g mujer / 260 g hombre
• Drop: 8 mm; altura talón 35.5 mm / antepié 27.5 mm
• Upper mejorado con mesh transpirable y ajuste ergonómico
• Collar elevado para mayor sujeción del Aquiles

✅ Pros:

• Amortiguación confortable que absorbe impactos
• Excelente relación entre suavidad y estabilidad
• Alta durabilidad de la suela
• Apta para entrenamientos continuados y rodajes largos
• Upper cómodo y buena ventilación

❌ Contras:

• Horma algo ajustada al principio, aunque se adapta con el tiempo
• No es la opción más ligera para velocidad alta o sprint
• Drop de 8 mm, menos natural para corredores que prefieren menor diferencia
• En algunos casos el ajuste elevado del talón puede no gustar
• No pensadas para terrenos técnicos o irregulares

Las New Balance Fresh Foam X 1080 v14 son unas zapatillas orientadas a caminadores y corredores de pisada neutra que buscan una amortiguación alta, comodidad prolongada y estabilidad en largas distancias. Cuentan con la mediasuela Fresh Foam X, una espuma avanzada que ofrece mayor suavidad y absorción de impactos sin aumentar el peso total. Esta versión presenta una geometría más firme y estable respecto a la anterior, aportando mayor control y protección sin perder la sensación acogedora bajo el pie.

El upper de malla jacquard triple mejora la transpirabilidad y el ajuste, mientras que la suela Blown Rubber con refuerzos de caucho garantiza durabilidad y tracción sobre asfalto y caminos urbanos. Con un drop de 6 mm y una altura de mediasuela de 38 mm en el talón y 32 mm en el antepié, la 1080 v14 está pensada para corredores medios y pesados que buscan minimizar la fatiga y el impacto durante entrenamientos prolongados o competiciones.

• Mediasuela Fresh Foam X para máxima amortiguación y suavidad
• Drop de 6 mm y perfil 38/32 mm (talón/antepié)
• Upper tejido jacquard Triple Mesh para mejor ventilación y ajuste
• Suela Blown Rubber con refuerzos de caucho para durabilidad y agarre
• Peso aproximado: 235 g mujer / 298 g hombre
• Recomendadas para corredores neutros y de peso medio a elevado

✅ Pros:

• Excelente amortiguación y absorción de impactos
• Mayor estabilidad que versiones anteriores sin perder comodidad
• Upper mejor ventilado y cómodo para largas sesiones
• Durabilidad destacada en suela y materiales
• Adaptada para entrenamientos, rodajes largos y competiciones de media y larga distancia

❌ Contras:

• Algo más firme y pesada que la versión previa
• No ideal para ritmos muy rápidos ni sprints
• Cierta rigidez en transición debido a la amortiguación y plataforma amplia
• Precio elevado en comparación con modelos básicos
• Puede resultar voluminosa para corredores con pisadas más técnicas o minimalistas

Las Nike Motiva están diseñadas para ofrecer el máximo nivel de amortiguación en el segmento de zapatillas para caminar, proporcionando una pisada suave, confortable y con gran impulso hacia adelante gracias a su diseño de suela tipo balancín extragrande. Su media suela utiliza la espuma Cushlon 3.0, una espuma mullida y de alta densidad que asegura que cada paso absorba eficazmente el impacto, favoreciendo una experiencia de caminata placentera y duradera, tanto en distancias cortas como largas.

El upper de las Nike Motiva destaca por un ajuste amplio y cómodo, con antepié, arco y puntera ensanchados para dar espacio natural al pie y evitar molestias. La zona de tobillo está acolchada con espuma suave tipo cascada para envolver y proteger el talón y el aquiles, mientras que la media funda interior facilita ponerse y quitarse las zapatillas sin rozaduras. La suela exterior con patrón Comfortgroove garantiza una tracción segura y proporciona flexibilidad para un movimiento natural.

• Espuma Cushlon 3.0 para amortiguación alta y suave
• Suela tipo balancín extragrande para impulso facilitado
• Upper con antepié, arco y puntera ensanchados para mayor espacio
• Collar acolchado en tobillo y talón para protección y comodidad
• Suela exterior con patrón Comfortgroove para tracción y flexibilidad
• Peso aproximado: 306 g en talla hombre 42½
• Diseño con contenido reciclado en algunos modelos, compromiso sostenible

✅ Pros:

• Amortiguación excepcional para caminatas prolongadas
• Diseño ergonómico con gran ajuste y comodidad
• Facilidad a la hora de ponerlas y quitarlas
• Excelente tracción y flexibilidad para caminar con seguridad
• Materiales sostenibles y buena ventilación en el upper

❌ Contras:

• Peso algo elevado para quienes prefieren modelos ultraligeros
• Diseño voluminoso que puede no gustar a todos
• Drop relativamente alto (9-12 mm), menos natural para algunos usuarios
• Limitadas para actividades rápidas o de alta intensidad
• No aptas para terrenos técnicos o muy irregulares

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¿Qué hay que tener en cuenta antes de comprar unas zapatillas para andar?

✔️Que consigas una pisada cómoda: identifica tu tipo de pisada para seleccionar un soporte específico que prevenga lesiones como ampollas, fascitis plantar o dolor articular.

✔️Que tenga una buena amortiguación: elige un modelo con amortiguación equilibrada que absorba impactos y proteja tus articulaciones. Absorber impactos ayudará también a reducir la fatiga muscular, una mayor comodidad y la reducción del dolor de pies, rodillas y espalda.

✔️Fíjate en la horma: verifica que la horma sea cómoda, con espacio suficiente para el movimiento natural de los dedos. Esto te dará estabilidad y equilibrio en la caminata y eso se traduce en un paso más natural y seguro.

✔️Que tu pie transpire: opta por materiales transpirables que mantengan tus pies frescos y secos durante largas caminatas.

✔️Cuidado con el agarre: confirma que la suela tenga buen agarre para seguridad sobre diferentes superficies. Esto te dará más confianza y seguridad para andar en cualquier espacio.

✔️Es importante que no pesen mucho: considera que sea de peso ligero y ojo con la durabilidad para caminar cómodamente durante largos períodos.

Las zapatillas para andar deben contar con una amortiguación equilibrada que absorba impactos sin sacrificar estabilidad, una suela con buen agarre para evitar resbalones y un soporte ergonómico para el arco y talón. El upper debe ser transpirable y cómodo para mantener los pies frescos, y la horma suficientemente amplia para permitir el movimiento natural de los dedos, previniendo molestias en caminatas prolongadas.

El conocimiento de tu tipo de pisada (neutra, pronadora o supinadora) es clave para escoger un calzado que ofrezca el soporte necesario y prevenir lesiones. Por ejemplo, las zapatillas para pronadores incluyen refuerzos en el arco para controlar la rotación del pie y distribuir mejor el impacto, mientras que aquellas para pisada neutra se centran en amortiguación general y estabilidad equilibrada.

Las zapatillas para andar suelen ser más firmes debajo del pie y con suelas más duraderas para soportar la pisada constante y estable propia de caminar. Generalmente tienen menos flexibilidad que las de running y están diseñadas para proporcionar mayor comodidad y soporte durante horas de uso, no para la rápida absorción de impactos o movimientos explosivos.

Una suela con diseño antideslizante y materiales de calidad evita caídas y proporciona confianza al andar en terrenos irregulares o superficies mojadas. La durabilidad de la suela también garantiza que la zapatilla mantenga sus propiedades de protección y amortiguación por más tiempo, evitando desgastes prematuros que puedan comprometer la seguridad y comodidad.

Al igual que con cualquier calzado deportivo, la amortiguación y soporte de las zapatillas para andar se van deteriorando con el uso. Se recomienda reemplazarlas aproximadamente cada 6 a 8 meses si se usan regularmente, o antes si notas que la suela está desgastada, aparecen molestias en los pies o sientes que el soporte ya no es efectivo. Esto previene lesiones y asegura el máximo confort.

Realmente cualquiera de los modelos de zapatillas que hay en esta selección puede ser un acierto. Todas tienes las características necesarias para ofrecerte el máximo confort si sales a caminar. Por lo tanto, tu elección debería basarse más en lo estético, en tu gusto personal. Por ejemplo, si eres de las personas a las que les gusta llamar la atención con su calzado, sin duda, me quedaría con las Nike Motiva o las New Balance Fresh Foam X More v5, que tienen las formas más futuristas y con los colores más llamativos.

Si, en cambio, prefieres algo más sobrio, que sea un complemento más del look y que solo busques la comodidad extrema en tus largos paseos, en este caso me decantaría por las Asics Gel-Nimbus 27, que tienen un diseño más estándar y con la sobriedad del negro, sin dejar de lado todas las características necesarias para lograr ese confort. 

Y otro aspecto que te puede condicionar es, sin duda, el económico. Algunas de las zapatillas son realmente caras. Dicen que lo barato acaba saliendo caro, pero no tiene por qué en caso de que elijas unas Skechers. Son las más baratas de la lista y está demostrado que cuentan con todo lo necesario para ofrecer a quien las lleve puestas la máxima comodidad en su uso diario. Por tanto, si no quieres invertir más de la cuenta, apuesta por esta marca americana.

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