El enfermero Jorge Ángel ofrece 5 trucos para no tener resaca: ''Bailar mucho ayuda. Mientras más te mueves, más quemas''

Millones de personas en todo el mundo se quejan del precio que han de pagar tras una noche de excesos con el alcohol. Para muchos, tener resaca se vuelve completamente insoportable: dolor de cabeza, cansancio extremo, náuseas e incluso sensibilidad a la luz son algunos de los síntomas que puede presentar.

Tal como explican numerosos profesionales de la salud, esta afección se produce por la deshidratación, la alteración de los niveles de azúcar y la inflamación del organismo. Aunque siempre se ha recomendado comer bien y beber mucha agua para paliar sus efectos, el enfermero Jorge Ángel compartió un vídeo reciente en su cuenta oficial de Instagram, donde acumula más de un millón de seguidores, con 5 trucos para combatirla.

En primer lugar, el experto recomendó no beber alcohol y advirtió sobre lo perjudicial que resulta para el organismo. Seguidamente, explicó que entre copa y copa es beneficioso tomarse un vaso de agua para hidratarse, lo que además ayuda a moderar el consumo.

También aconsejó a sus seguidores moverse y bailar para reducir los efectos del alcohol: ''Cuanto más bailas, más vas quemando y te vas regulando''. Antes de ir a dormir, recomendó tomar un buen vaso de agua y comer algo, lo que ayudará a que, al día siguiente, no te levantes con tan poca energía.

En cuarto lugar, Jorge Ángel recomendó, nada más despertar, tomar una ducha de agua fría y comer frutas y verduras, ya que tienen muchas vitaminas y minerales que ayudan a recuperar la vitalidad.

A modo de conclusión, en tono cómico, ofreció un truco para solucionar la resaca emocional: ''No mandes mensajes de los que luego te puedes arrepentir y revísalos nada más levantarte por si hay alguno que todavía puedes borrar''.

Según el Ministerio de Sanidad de España, el alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida entre la población. En el año 2024, el 76,5 % de las personas de entre 15 y 64 años declaró haber consumido bebidas alcohólicas en los últimos 12 meses, cifra que evidencia que se trata de una problemática social que requiere atención urgente.

En otro post reciente, el enfermero habló sobre los efectos del alcohol: ''Causa pérdida de memoria a corto plazo y, a largo plazo, dificultad para el aprendizaje, agresividad y pérdida de coordinación y equilibrio. Por supuesto, también provoca reducción del número y el tamaño de las neuronas. Neurona que muere, neurona que no vuelve. Si además bebes con un estado de ánimo con tendencia a la baja, la situación se vuelve peor todavía. Todo esto se multiplica si eres menor de 18 años, ya que el cerebro todavía no está completamente formado''.