Kilian Jornet, corredor de montaña de 37 años: “Los efectos de la adrenalina o el estrés en experiencias cercanas a la muerte nos indica que podemos esforzarnos más de los que nos dice nuestro cuerpo”

El nombre de Kilian Jornet está grabado en la historia del deporte de montaña. Con 37 años, el corredor catalán acumula récords y hazañas que pocos han sido capaces de igualar: desde marcas de velocidad en picos como el Mont Blanc, Cervino o Aconcagua hasta una doble ascensión al Everest en solitario en 2017, sin oxígeno artificial ni cuerdas fijas.

Criado en un refugio a 2.000 metros de altitud en los Pirineos, Jornet convirtió la montaña en su hogar y su campo de entrenamiento. En 2024 sumó su undécima victoria en la prestigiosa Zegama-Aizkorri y logró en apenas 19 días coronar 82 cimas de más de 4.000 metros en los Alpes, combinando trail running, alpinismo, escalada y ciclismo.

En una reciente sesión AMA en Reddit, Jornet sorprendió al poner el foco no en los músculos ni en la resistencia física, sino en la capacidad cognitiva como el futuro del alto rendimiento.

“Yo creo que el manejo cognitivo va a ser la próxima frontera en el rendimiento. Si nos ponemos a pensar por qué nos cansamos, por qué dejamos de darle... (Casi) nunca es por un fallo de un sistema. Nuestro 'cuerpo/gobernador central' nos impide llegar al agotamiento y morir por el esfuerzo, y vemos que los atletas que mejor rinden son los que tienen mayor tolerancia al dolor”.

El deportista sostiene que el cuerpo actúa como un freno automático que, por supervivencia, limita el esfuerzo incluso cuando es posible ir más allá.

“Vemos los efectos de la adrenalina, el estrés o la liberación hormonal durante experiencias cercanas a la muerte, lo que indica que podemos esforzarnos más de lo que nuestro gobernador central a menudo nos dice”

Para Jornet, el alto rendimiento no se trata de sufrir sin sentido, sino de ampliar de manera controlada los límites en los que la mente y el cuerpo trabajan juntos en situaciones extremas. En su opinión, esta capacidad mental para gestionar el dolor y el cansancio será la próxima gran revolución en el deporte.

Además, señala que en el día a día de la gente común, la clave estará en la individualización de todo: desde la alimentación hasta la carga de entrenamiento o los sistemas de recuperación. “Hoy en día la mayoría sigue lo que funciona para otros sin analizar sus circunstancias y capacidad individuales”.

Una vida dedicada a la montaña. Más allá de sus palabras, Kilian Jornet encarna la idea de que el rendimiento no solo se mide en tiempos o medallas, sino en la capacidad de superar barreras físicas y mentales. Y según él mismo reconoce, la mente será la que marque los próximos hitos del deporte de élite.