Liz Sánchez és Health Coach Integrativa per l'escola d'IIN de Nova York, a més d'empresària virtual del REPTE MUV. L'experta, que té 67 anys, és una d'apassionada de la vida saludable i considera que la passió mou el món. “Estic convençuda que els anhels venen de l'ànima, són contractes firmats al cel. I el que et toca fer és continuar alimentant-los, gaudint i agraint el que hi ha mentre arriben”, explica.
La Coach es va casar als 18 anys, i als 33 ja era mare de quatre fills. Una depressió postpart després del quart va transformar la seva vida completament. “Un matí vaig tenir una descàrrega elèctrica i per uns segons vaig perdre la noció d'on era, el soroll va desaparèixer...”, relata. Després d'un any de tractament per depressió i trets d'epilèpsia, es va graduar com Health Coach i no només va canviar la seva vida, sinó que va començar a motivar nombroses persones a transformar les seves.
Als 60 anys vaig córrer una ultramarató, i avui, als 67, soc una àvia boja d'amor que continua competint en triatlons
A través de les seves xarxes socials, on ja acumula més de 70.000 seguidores a Instagram (@lizbethsgonzalez), divulga contingut sobre salut i motivació per ajudar dones a aconseguir el canvi que busquen en les seves vides. “Acompanyo dones grans de 60 a guarir el seu cos i autoestima, i a construir el seu propi refugi per envellir amb llibertat, lluny d'un asil. Que s'acomiadin d'aquesta vida jove, sanes, fortes i felices, el més tard possible. Això vull per a mi, i per això el comparteixo. Sempre vaig somiar amb això? Sí”, revela.
Sánchez va córrer la seva primera marató als 40 anys i és el clar exemple a fer esport no té límit d'edat i que “no és mai tard per començar”, revela l'experta. “Als 60 anys vaig córrer una ultramarató, i avui, als 67, soc una àvia boja d'amor que continua competint en triatlons. L'exercici és la meva passió i el que em manté amb vida”, explica.
En l'ànima està tota la informació i el GPS per regnar en la seva preciosa vida
L'experta difon a través de les seves xarxes socials l'important que és portar bons hàbits per sentir-se bé amb un mateix. “Res no és més fascinant que tenir un bon cúmul d'anys i sentir-te i veure't sana i forta. Quan el teu cos i la teva ment vibren en un mateix i gaudeixes d'energia i salut, et tornes poderosa, torna a tu l'emoció per les coses que t'apassionen, guareixes tot el que abans et feia mal i tornes a brillar i somriure genuïnament”, confessa.
Fotografia de Liz Sánchez
Un dels consells que dona per aprendre a escoltar al nostre cos i respectar-ho com mereix durant aquesta etapa és “aprendre a estar en silenci i baixar-li el soroll a la ment”. A més, suggereix retrobar-nos amb la natura, trepitjar gespa o fins i tot sorra. També recomana escriure, ballar i connectar amb l'ànima. “En l'ànima està tota la informació i el GPS per regnar en la seva preciosa vida”, revela.
