Mentre que algunes persones eviten vincular-se amb individus narcisistes, d’altres se sorprenen en sentir-s’hi atretes. Aquestes personalitats es caracteritzen per una autovaloració elevada i una tendència a exagerar els seus assoliments, la qual cosa sovint les porta a menysprear els qui les envolten. Per això, és fonamental aprendre a detectar-les i establir límits clars per salvaguardar el nostre benestar emocional.
Nilda Chiaraviglio, psicoterapeuta, explica que aquest tipus de personalitat segueix sempre el mateix patró per persuadir qui té al seu voltant. “Primer, et fa sentir únic, insubstituïble, com si ningú més pogués valorar-te tant com ell. Després, et promet l’‘amor etern’ que sempre has anhelat, i just quan creu que ja ets seu, la seva màscara cau”, explica l’experta en parelles. És llavors quan descobrim l’essència de la persona narcisista, que es caracteritza per la falta d’empatia, una actitud arrogant, una necessitat constant d’admiració i l’ús de les persones com a eina per assolir els seus propis objectius sense considerar els seus sentiments.
La persona narcisista es caracteritza per la falta d'empatia, una actitud arrogant i la necessitat constant d'admiració
La raó per la qual alguns individus resulten especialment atractius per captar l’atenció de persones narcisistes, segons la psicoterapeuta, és la següent: la necessitat de sentir-se necessaris. “Ets un focus d’atenció que ell intentarà captar, ja que et donarà tot el que necessites i et farà sentir que ningú no t’oferirà tant com ell, fins que, un cop casats, l’endemà es converteix en un monstre terriblement destructor”, explica.
Les persones narcisistas te donaran tot el que necessites i et faran sentir que ningú no te n'oferirà tant com elles
Per tant, és imprescindible conèixer-nos per entendre per què atraiem cert tipus de persones. Un cop identifiquem que tenim un vincle amb un narcisista, hem d’aprendre a posar límits i a gestionar la relació quan les circumstàncies ens impedeixen establir un contacte zero. La psicoterapeuta afirma que la veritable eina per desarmar una persona narcisista mai serà enfrontar-s’hi o intentar convèncer-la de res.
Quan deixes de fer-li atenció, la manipulació del narcisista perd força
Segons Chiaraviglio, la solució i la resposta són dins d’un mateix, en la manera com decidim respondre. “Mentre es continuï jugant segons les seves regles, el narcisista intentarà fer-te sentir culpable, insuficient o fins i tot posar en dubte la teva pròpia realitat. Aquesta és una estratègia dissenyada per mantenir el control sobre tu, i és fonamental reconèixer-la per poder trencar el cicle de manipulació”, explica. La psicoterapeuta assenyala que, quan deixes de prestar-li atenció, la manipulació del narcisista perd força. La sortida no està a intentar canviar-lo ni a esperar que reconegui el que fa, sinó a recuperar el teu propi espai emocional i mental. “Aquesta és la veritable manera d’alliberar-te d’aquest cicle”, conclou.
Lee también
Després d’una relació amb un narcisista, és natural sentir que et costa confiar, socialitzar i fins i tot estimar-te a tu mateix. Aquest tipus de vincle pot fer-te creure que ets insuficient, que ningú més et comprendrà i que, sense aquella persona, res no valdrà la pena. Tot i això, Chiaraviglio emfatitza que res d’això és cert. El que sí que remarca que és real és que guarir és un procés, i el més important en aquest camí és tornar a escollir-se a un mateix i reconstruir-se des de l’amor propi. No es tracta simplement d’“oblidar” el que s’ha viscut, sinó de començar a guarir les ferides que aquella experiència va deixar i transformar tot aquell dolor en saviesa. “Al llarg d’aquest procés, aprendràs a recuperar la confiança en tu mateix, a reconèixer la teva veritable vàlua i a envoltar-te de persones que et nodreixin i et donin suport, mai que et destrueixin”, conclou la psicoterapeuta.
