Abel de González, expert en neurodecoració: “Estudis mostren que els teixits influeixen en les emocions: la seda aporta seguretat, el lli tranquil·litat i la llana calidesa”

Actualment, la majoria de nosaltres passem aproximadament el 90% del nostre temps entre quatre parets, ja sigui a casa o a la feina. Fer que la nostra llar es converteixi en un espai on també puguem connectar amb la natura és cada vegada més important. Hi ha una branca de la decoració que defensa, amb fermesa, la necessitat de portar l’exterior cap a l’interior: la neurodecoració emocional. Aquesta disciplina sosté que, amb petits canvis en l’interiorisme de la llar, podem incrementar significativament el nostre benestar.

El nostre organisme ha evolucionat durant milers d'anys en espais oberts, per la qual cosa és essencial incorporar elements a la llar que promoguin la restauració cerebral i el confort a través d'estímuls perceptius basats en la neurociència aplicada a la decoració”, comenta Abel de González, interiorista i expert en neurodecoració emocional, al seu canal de YouTube.

El nostre cervell interpreta les formes corbes com a amigables i acollidores

Abel de González, interiorista y experto en neurodecoración emocional

“Des del punt de vista de la neurociència, el nostre cervell interpreta les formes corbes com a amigables i acollidores. Això es deu al fet que les formes anguloses activen el nostre sistema nerviós autònom, fent-nos percebre-les com potencialment perilloses, encara que no en siguem conscients”, assegura l'expert. D'aquesta forma, es recomana afegir elements i objectes que estimulin aquella tranquil·litat per generar-nos benestar dins de les portes de casa nostra. “Amb això, aconseguirem una atmosfera més envoltant i positiva a casa”, afegeix Abel.

L'estudi d'arquitectura Resi, fundat per Alex Deplet, va dur a terme una investigació amb més de 4.000 participants, en què els demanaven que descrivissin les seves llars a través de 10 trets de personalitat. Per fer-ho, utilitzaven el que en psicologia es coneix com el model dels cinc grans, amb l’objectiu d’observar la relació entre la satisfacció amb la llar i la satisfacció amb la vida, tal com explica l’interiorista.

“L’anàlisi va demostrar que som més feliços quan la nostra llar reflecteix qui som realment. El 80% de les persones se sentien més satisfetes amb la seva vida i amb la seva casa quan decoraven per a elles mateixes, i no per impressionar els altres”, explica.

Segons un interiorista

Decorar segons els cinc sentits

I és que els nostres sentits tenen molt més protagonisme del que ens pensem en el món de l’interiorisme. “El dissenyador d’interiors Alidad, reconegut pels seus espais luxosos i confortables, treballa amb una filosofia basada en estimular els cinc sentits”, explica Abel. “Ell comenta que, per exemple, quan entres en una habitació, la teva mirada ja ha ‘tocat’ el vellut, i en acariciar-lo realment, estàs reforçant aquella sensació. Si a això hi sumem música suau, una aroma agradable com la de flors fresques i algun petit mos, s’aconsegueix una experiència sensorial completa que transforma la percepció de l’espai”, revela.

A més, tenir textures agradables a casa, com coixins o llençols suaus, contribueix al confort. “Estudis han demostrat que la percepció de diferents teixits influeix en les emocions fins a un 60%. Per exemple, el vellut o la seda incrementen la sensació de seguretat en un 43%. El cotó suau i el lli afavoreixen la tranquil·litat, mentre que textures com la llana o l'arpillera aporten calidesa. Els materials naturals com la pedra i la fusta transmeten força i resistència”, comenta l’interiorista. Per això, es recomana substituir els materials sintètics per naturals per estimular més els nostres sentits.

Natura a casa

El disseny biolílico: de gran importància

Hem parlat dels sentits, però incloure la natura a les nostres estances és un altre pilar essencial de la neurodecoració. “El disseny biofílic consisteix a introduir elements naturals a l’interior de la llar per restablir el vincle amb la natura i millorar la qualitat de vida. Això inclou l’aigua, les plantes (preferiblement naturals, tot i que les artificials també aporten beneficis), obres d’art amb temàtica natural i materials com la fusta o el bambú”, explica.

I és que els seus beneficis són molt més amplis del que ens imaginem. “Observar art amb temàtica natural disminueix la pressió arterial, allibera endorfines i dopamina, i redueix els nivells de cortisol. A més, crear un racó personal per a nosaltres —per llegir, escriure, meditar o simplement descansar— també afavoreix el benestar i reforça l'autocura”, assegura Abel.

Llum natural i ordre

Altres aspectes per millorar el nostre benestar a casa

A més de les plantes i els materials, hi ha altres estratègies que podem aplicar per afavorir el nostre benestar. “La llum natural estimula les defenses, millora l'estat d'ànim, regula els ritmes circadiaris i enforteix els ossos”, assegura l'especialista. Tot i això, no tothom en disposa a casa. “Si no es compta amb prou llum natural, es pot optar per la il·luminació circadiària, que imita els canvis de llum al llarg del dia. L'ideal és utilitzar llum freda en cuines i banys, llum càlida als dormitoris, i llum intermèdia als salons i passadissos, amb bombetes regulables que adaptin la intensitat segons el moment del dia”, recomana Abel.

D’altra banda, tampoc podia faltar l’ordre com a eina per assolir la tranquil·litat. “Mantenir la casa neta, ordenada i ben ventilada té un impacte directe en com ens sentim. Encara que pugui semblar evident, és un dels factors més rellevants des del punt de vista de la neurociència aplicada a la decoració”, afirma.

Segons un expert

Consells decoratius

Així, l’interiorista ens ha revelat alguns consells que podem aplicar a casa nostra per aconseguir espais plens d’harmonia, benestar i tranquil·litat.

• Decora amb records d'experiències: “Viure una experiència, i després decorar amb algun objecte que la representi, tanca un cercle emocional molt satisfactori”, assegura l'expert.
• Colors relaxants per als ulls: Tal com explica Abel, utilitzar blau o verd en quadres o parets ajuda a relaxar la vista. Els colors amb ones llargues com el vermell n'estimulen més, mentre que els d'ona curta, com el verd, requereixen menys esforç visual.
• Repara desperfectes: “Calaixos que no obren bé, portes que grinyolen o persianes doblegades poden causar estrès mental. Arreglar-los redueix els nivells de cortisol”, recomana.
• Afegeix catifes: “Caminar sobre catifes genera ones cerebrals més relaxades. També milloren l'acústica i aporten confort”, assegura l'especialista.
• Aire net per a una ment sana: “La contaminació de l'aire interior pot afectar la salut mental. A més de les plantes, utilitzar purificadors d'aire és una mesura eficaç”, acaba.