Des de l'aire sec de l'hivern fins al sol abrasador de l'estiu, la nostra pell s'enfronta a desafiaments constants. Aquests factors externs, sumats a l'estrès, la contaminació i la falta de son, poden debilitar la barrera cutània i accelerar l'envelliment. Per això, és fonamental protegir-la i nodrir-la de forma contínua, adaptant la nostra rutina facial a les necessitats específiques en cada moment. Per aconseguir-ho, és clau conèixer tant els hàbits adequats com els productes que millor s'ajusten al nostre tipus de pell, amb l'objectiu d'enfortir-la i mantenir-la saludable, radiant i resistent davant les agressions diàries.
Mai havíem tingut tant accés a informació sobre les cures facial. Avui dia, qualsevol amb una pantalla i connexió a internet pot consultar milers de consells i recomanacions sobre productes cosmètics. Tot i això, no tot el que circula en xarxes socials o fòrums especialitzats és vàlid per a tot el món. El desconeixement o el mal ús de certs productes pot comprometre la salut de la nostra pell. Per això, és essencial comptar amb l'assessorament de professionals qualificats que analitzin el nostre cutis i ens guiïn cap a la rutina més adequada.
El desconeixement o el mal ús de certs productes pot comprometre la salut de la pell
Marianela Giampaoli és experta en cosmètica, cosmetologia i cosmiatria. La seva vocació per la cura de la pell va començar des de molt jove i la va portar a especialitzar-se en tractaments i teràpies tant facials com corporals, adaptats a tota mena de pells: des de les més sanes fins a les més fetes malbé o amb patologies. Actualment, forma part de l'equip de terapeutes del balneari de l'hotel Park Piolets, on realitza tractaments de benestar amb productes naturals i sostenibles. Marianela insisteix en la importància de conèixer primer el tipus de pell abans d'aplicar qualsevol producte. Parlem amb ella per conèixer alguns consells clau que ens ajudaran a lluir una pell sana i lluminosa.
Quins són els productes essencials que no poden faltar en una rutina facial?
Per a una rutina bàsica, el més important al matí és rentar-se la cara només amb aigua i, sobretot, aplicar sempre protector solar. Amb tres passos senzills: aigua, hidratació i protecció solar, ja tens una bona base.
A la nit, l'essencial és netejar bé la pell i hidratar-la. Si utilitzes maquillatge, l'ideal és fer una doble neteja, a l'estil coreà. Però si només utilitzes protector solar, amb una neteja més lleugera és suficient. Si tens la pell grassa, el millor és un gel netejador, i si la tens seca, una llet netejadora va genial.
A la nit, l'essencial és netejar bé la pell i hidratar-la
Cada quant hem de canviar les tovalloles amb les que ens rentem la cara?
Això és molt important perquè moltes noies em pregunten per què, malgrat seguir bé la seva rutina de skincare, els surten grans. De vegades, el problema està en coses tan simples com el coixí i la funda. És important canviar-les regularment, així com les tovalloles. L'ideal és tenir una tovallola exclusiva per al rostre, que es canviï cada dos o tres dies, i evitar utilitzar la mateixa tovallola per a les mans o per rentar les dents.
L'ideal és tenir una tovallola exclusiva per al rostre, que es canviï cada dos o tres dies, i evitar utilitzar la mateixa tovallola per a les mans o per rentar les dents
I com sabem quin tractament triar segons el nostre tipus de pell?
L'ideal seria consultar amb un dermatòleg. Si no és possible, el que jo solia fer amb les meves clientes era demanar-les que es rentessin el rostre i no es posessin res durant 30 minuts. Passat aquell temps, observava com reaccionava la seva pell: si es tornava oliosa a la zona T (front, nas i barbeta) i més seca en els laterals, o si era completament oliosa o completament seca. Això et dona una idea clara del tipus de pell de cada persona, i a partir d'allà, es pot construir una rutina adequada. Durant la pandèmia, em vaig encarregar de crear rutines personalitzades a distància, a través de videotrucades o per telèfon. Les clientes també m'enviaven fotos al costat de la finestra per veure com reaccionava la seva pell a la llum natural.
El protector solar és clau per prevenir l'envelliment de la pell
Quins són els tractaments facials més efectius per combatre l'envelliment de la pell?
La radiofreqüència és, sens dubte, un dels més coneguts avui dia. Estimula el fibroblast, que és la cèl·lula responsable de generar col·lagen i elastina. A més, produeix calor. Depenent de la temperatura o la potència amb la qual s'ajusti l'aparell, pot tractar tant les arrugues en l'àmbit superficial de la pell com lesions musculars a les capes més profundes. Pel que fa a les cures que es poden fer a casa, el protector solar és clau per prevenir l'envelliment cutani.
Activitats com la natació són excel·lents per combatre la cel·lulitis perquè ajuden a millorar la circulació
Quins hàbits d'exercicis i alimentació són els millors aliats per a la nostra pell?
L'exercici és fonamental. Encara que no soc entrenadora personal ni experta en esports, he après al llarg dels anys en aquest ofici que els exercicis d'alt impacte són els que menys afavoreixen quan es tracta de la cel·lulitis. En canvi, activitats com la natació són excel·lents perquè ajuden a millorar la circulació, la qual cosa és clau per combatre-la. Pel que fa a l'alimentació, crec que tots sabem què és sa i què no ho és. L'important és fer el clic i decidir fins on volem cuidar-nos. No s'ha de ser tan exigents amb un mateix. Si en una setmana et dones un petit plaer, no passa res. El cos no canvia en un sol dia. L'essencial és construir hàbits saludables a llarg termini.
Es pot utilitzar la gua xa per tractar les ulleres, però és important conèixer les maniobres adequades per contornejar l'ull
També vull destacar que totes tenim alguna cosa de cel·lulitis. No hi ha cap dona al món que no tingui almenys un petit indici d'ella. Així que el més important és aprendre a cuidar-se i acceptar-se, sense rebutjar el que ens fa úniques. Si veiem algú sense cel·lulitis, probablement sigui per Photoshop. L'essencial és voler-se més i acceptar-se tal com som.
El cos no canvia un sol dia. L'essencial és construir hàbits saludables a llarg termini
Coneixes algun truc per millorar o evitar que es marquin les ulleres?
Existeixen dos tipus principals d'ulleres. Les ulleres vasculars són les que presenten un to més fosc o violaci, mentre que d'altres es manifesten en forma de petites bossetes inflamades. Per als dos casos, tinc un truc casolà que no falla mai: tallar rodanxes de cogombre, refredar-les en una borsa i, al matí, col·locar-les sobre els ulls. A més d'ajudar a descongestionar gràcies al fred, el cogombre té propietats hidratants i antioxidants que beneficien la pell.
També es pot utilitzar la gua sha, la pedra de massatge facial, però és important conèixer bé les maniobres adequades per treballar la zona del contorn d'ulls sense fer-la malbé.
Lee también
Quins creus que són els errors més comuns que la gent comet en la seva rutina de compte facial o de la pell?
Inventar coses, com fer una exfoliació amb sucre o utilitzar remeis casolans que veus en TikTok o Instagram. Vaig tenir una pacient que s'havia irritat molt el rostre en aplicar bicarbonat de sodi, primer per blanquejar-se les dents i després com a exfoliant. Estava tan irritada que no vaig poder fer-li la neteja de cutis. També m'he trobat amb casos de persones que intenten blanquejar-se les axil·les amb llimona i bicarbonat, la qual cosa només les provoca irritació. Si algú amb coneixement et dona un consell, està bé, però hem d'evitar inventar o caure en trucs miraculosos per compte propi.
