Las familias españolas se encuentran en estos momentos ultimando los preparativos para una de las noches más mágicas del año: Nochebuena. Y aunque esta reunión familiar es sinónimo de alegría y festividad para todos, también provoca mucho estrés a aquellos que tienen que preparar el menú navideño.
Por este motivo, son muchas las familias que optan por encargar comida preparada a comercios locales o a restaurantes gourmet, que recientemente se han unido a la fiebre de la comida a domicilio para acercar sus platos estrella a los consumidores. Sea a cual sea la opción que elijas para disfrutar de las comidas y cenas navideñas, debes tener en cuenta algo fundamental: cuidar tu salud bucodental.
Por ello, el dentista Simón Pardiñas López ha querido explicar a sus seguidores la importancia de cuidar nuestra boca en esta época del año debido a la exposición que sufren nuestros dientes con ciertos alimentos de los menús navideños. Para combatir los excesos y la gran ingesta de dulces, el médico desvelaba cuatro trucos para gozar de una buena salud dental.
Uno de los primeros consejos que da el dentista es tener cuidado con los alimentos duros, como los frutos secos o el turrón duro. ''Podrían fisurar o fracturar tus dientes'', explicaba el experto en una de sus publicaciones en TikTok.
Tampoco aconseja abrir botellas con los dientes por la misma razón. ''No abras botellas y latas con tus dientes porque podría fracturarlos, para eso están los abridores y los sacacorchos'', aseguraba.
Navidad y salud bucodental: cómo disfrutar de las fiestas sin que las sufran los dientes
Otro de los puntos clave para mantener una buena salud bucodental durante las fiestas navideñas es limitar el consumo de bebidas carbonatas y azucaradas. ''Un exceso de estas bebidas puede erosionar la superficie de los dientes, es decir, el esmalte y provocar sensibilidades o aumentar el riesgo de aparición de caries'', detallaba.
Por último, el experto da el consejo más famoso de los dentistas: lavarse los dientes detrás de cada comida. ''Especialmente después de consumir alimentos dulces y pegajosos, como el turrón, los mazapanes, el chocolate'', afirmaba. ¿El motivos? Estos alimentos se quedan pegados en la superficie de los dientes. ''Y estos hidratos son el alimento ideal para las bacterias causantes de la caries dental'', advertía.
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