Luis Miguel Real es uno de los psicólogos más aclamados en la redes sociales. Tan solo en su cuenta oficial de X, plataforma anteriormente conocida como Twitter, acumula más de 69.000 seguidores, lo que le permite llegar a un amplio público.
En una de sus últimas publicaciones en la plataforma de microblogging de Elon Musk, el especialista habló de una estrategia social muy poco conocida: el 'banco de niebla'. ''Es una de esas estrategias que te pueden salvar de un conflicto innecesario sin que tengas que gastar energía discutiendo. Es como aprender a esquivar golpes en lugar de recibirlos y devolverlos'', comenzó diciendo el experto.
El "banco de niebla" es una de esas estrategias que te pueden salvar de un conflicto innecesario sin que tengas que gastar energía discutiendo. Es como aprender a esquivar golpes en lugar de recibirlos y devolverlos.
— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) April 8, 2025
''En la práctica, se trata de responder con neutralidad y vaguedad cuando alguien intenta provocarte. Es darle un 'sí, puede ser' en lugar de entrar en la pelea. Imagina que estás en una reunión familiar y tu tía favorita (esa que no puede evitar opinar sobre todo) suelta: '¿Todavía sigues sin pareja?'. En lugar de encenderte y empezar a justificarte o devolverle el comentario con algo igual de punzante, aplicas el banco de niebla y dices: 'Sí, quién sabe...' O 'Puede ser''', señaló, dejando claro que, al aplicar esta técnica, sorprenderás a la otra persona por no entrar en su juego.
Para Real, no entrar en la discusión y darla por finalizada, incluso antes de que empiece, es una decisión muy inteligente que, además de proteger tu salud mental y tu bienestar emocional, dejará muy confundida a la otra persona.
Discusión.
''El truco está en no ofrecer resistencia, como una nube de niebla en la que los ataques se disuelven. Cuanto menos combustible des, más rápido se apaga el fuego'', sentenció el terapeuta, dejando claro que hay guerras que es mejor no librar si no se quiere acabar agotado emocionalmente.
¿Aceptar a los demás tal como son?
Hace unas semanas, el experto en crecimiento personal planteó un debate muy interesante en la red sobre si deberíamos aceptar a los demás tal como son. Sin embargo, mostró con confianza su opinión: ''Aceptar a los demás 'tal como son' no significa aguantar cualquier cosa. Hay una condición mínima que no se negocia: respeto y trato digno. Sin eso, no hay vínculo sano que valga''.
''Si alguien no sabe tratarte con respeto básico, no es tu trabajo cambiarle, justificarle ni esperar a que algún día lo haga mejor. Simplemente, sal de ahí. Porque lo que toleras, lo normalizas. Y lo que normalizas, se repite'', sentenció el autor de No pienses en un oso verde.