Álvaro Torres, nutricionista: “Estas son las tres mejores formas de acelerar tu metabolismo para perder peso”
Perder peso
El experto señala al ejercicio físico y a la alimentación son la base de este proceso
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Las claves para acelerar el metabolismo
El verano está a la vuelta de la esquina y con ello la recta final para intentar perder algún kilo de más. No siempre es sencillo, pero suelen existir fórmulas saludables para intentar acortar un poco el camino.
Álvaro Torres, nutricionista que crea contenido en TikTok para compartir con sus seguidores, ha resumido tres formas de intentar perder peso acelerando tu metabolismo de manera sencilla y saludable.
El nutricionista enumera las claves en tres pasos a seguir que básicamente están relacionados con el ejercicio físico y la alimentación. “En primer lugar haz ejercicio de fuerza al menos tres veces por semana”, señala.
“Tenemos que trabajar con las acciones que dependen de nosotros”
“Asegúrate que comes tus alimentos favoritos porque comer muy poco no va a ser mejor para perder peso”, cuenta sobre el punto nutricional. Y por último, “el tercer punto es que te mueves todo lo posible a lo largo del día”.
“Quiero recalcar que puede ser que tu metabolismo o tu edad no remen a favor, pero lo más importante es que con eso no podemos hacer nada. Tenemos que trabajar con las acciones que dependen de nosotros”, puntualiza el experto.