Inma Puig, psicóloga clínica: ''Las personas frías que sacan provecho a costa de la salud emocional son una especie que tendríamos que poner dentro de las especies a extinguir''
Bienestar emocional
La experta explicaba en una reciente intervención los motivos por los que es sano expresar las emociones y los sentimientos
Inma Puig, psicóloga clínica: ''Las personas frías que sacan provecho a costa de la salud emocional son una especie que tendríamos que poner dentro de las especies a extinguir''
¿Eres de esas personas a las que les cuesta mostrar sus emociones y sentimientos por el qué dirán? A pesar de lo que muchos pueden creer y pensar, mostrar nuestras emociones no es un signo de vulnerabilidad o debilidad. Abrirse en canal y mostrar nuestro verdadero yo es un indicio de fortaleza, madurez emocional y bienestar psicológico.
Y precisamente sobre la capacidad de expresar nuestros sentimientos y emociones hablaba la psicóloga clínica Inma Puig. En un pequeño fragmento de su entrevista en el proyecto Aprendiendo Juntos 2030 de BBVA, la licenciada por la Universidad de Barcelona explica los motivos por los que mostrar nuestras emociones no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
''Esta resistencia a compartir emociones y sentimientos viene dada porque todavía está asociada a debilidad, a vulnerabilidad. La idea de que si muestras tus sentimientos estás enseñando unas cartas donde luego te pueden hacer daño por ahí y nadie quiere ser vulnerable'' comenzaban diciendo la experta.
Sin embargo, la psicóloga dejaba claro que el compartir las emociones y los sentimientos ''no es un indicador ni de vulnerabilidad ni de debilidad''. ''Es todo lo contrario, es un indicador de sensibilidad'', recalcaba. De hecho, Puig insistía en que solo las personas sensibles son confiables para los demás.
''No hay que fiarse del insensible, de esas personas frías y duras que van a sacar provecho a costa de la salud emocional de estas personas'', aseguraba Puig. Pero la psicóloga iba mucho más allá y aseguraba que este tipo de personas ''son una especie que tendríamos que poner dentro de las especies a extinguir''. Por último, la experta lanzaba una contundente reflexión: ''El pasado ha sido de los fuertes físicamente, pero el futuro es de los sensibles''.
En relación a este tema, la psicóloga Laura Pérez desvelaba hace unas semanas en sus redes tres consejos para abrirse más a nivel emocional. El primero es validar las emociones que se tienen, es decir, aceptar que lo que se está sintiendo es importante. ''Muchas veces no decimos lo que sentimos porque no lo vemos importante o porque no queremos molestar'', señalaba.
El segundo consejo es aceptar la ayuda de los demás: ''No eres más vulnerable por expresar lo que sientes. Eres humano. Las emociones son algo que nos hace únicos''. Y el tercero es darle voz a lo que se tiene en la cabeza, aunque sea de forma desordenada.