Luis Miguel Real es uno de los psicólogos con mayor impacto en redes sociales. Solo en su cuenta oficial de X, plataforma anteriormente conocida como Twitter, acumula más de 76.000 seguidores, por lo que sus reflexiones tienen un gran alcance.
A lo largo de su trayectoria como divulgador en internet, el experto ha abordado todo tipo de temas relacionados con el bienestar emocional y físico, pero, como ha explicado en múltiples ocasiones, está especializado en adicciones. Por ello, centra gran parte de su contenido en reflexionar sobre cómo ciertas dinámicas afectan a la población.
Luis Miguel Real, psicólogo
En una de sus últimas publicaciones en redes sociales, el autor de No pienses en un oso verde y La mentira de la fuerza de voluntad habló sobre pequeñas prácticas que hemos normalizado, pero que siguen siendo perjudiciales para la salud.
''Durante años nos han vendido la moto de que una copita de vino al día es buena para el corazón. Que si los franceses viven mil años, que si los antioxidantes, que si el resveratrol, que si bla, bla, bla. Pero la verdad es que todo eso es humo embotellado con etiqueta elegante. El vino, por muy caro que sea, sigue siendo alcohol. Y el alcohol es una droga. Punto'', empezó diciendo el experto.
Durante años nos han vendido la moto de que una copita de vino al día es buena para el corazón. Que si los franceses viven mil años, que si los antioxidantes, que si el resveratrol, que si bla, bla, bla. Pero la verdad es que todo eso es humo embotellado con etiqueta elegante.
— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) July 1, 2025
Según el profesional de la salud mental, algunas industrias prepararon y publicitaron durante décadas campañas financiadas para difundir mensajes como 'una copita al día es buena', aun sabiendo que no es cierto.
''Esos mensajes calaron. Porque convenía creerlos. Porque queda guay brindar con una excusa saludable. Porque da paz pensar que lo que te gusta, encima, es bueno para ti. Pero no lo es. Lo siento, no hay forma suave de decirlo: no hay una sola dosis de alcohol que sea buena para tu cuerpo ni para tu cabeza. Ni una. Cero. ¿Te gusta el vino? Bébelo, pero con la cara bien lavada. Sin autoengaños'', expresó el creador digital.
''Elige lo que haces, pero hazlo sabiendo la verdad''
Tal como escribió en la plataforma de Elon Musk, es importante que cada persona se responsabilice de sus actos y no se escude en falsos mitos relacionados con la salud para recurrir a prácticas nocivas que pueden derivar en adicciones.
''El alcohol es una sustancia que afecta al sistema nervioso, que altera la toma de decisiones, que puede generar dependencia y que multiplica el riesgo de sufrir enfermedades. Elige lo que haces, pero hazlo sabiendo la verdad. Porque solo desde ahí puedes tomar decisiones libres. No desde la propaganda. No desde la costumbre. No desde el mito disfrazado de cultura'', sentenció.