Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La gratitud es una forma de ser y estar en la vida que no solamente hace que estemos mucho mejor por dentro, sino que además tiene un impacto clarísimo en la salud”
Consejos útiles
Para él esta forma de pensar y vivir mejora el estado de ánimo y también fortalece la salud física
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La gratitud es una forma de ser y estar en la vida que no solamente hace que estemos mucho mejor por dentro, sino que además tiene un impacto clarísimo en la salud”
Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal, ha compartido su perspectiva sobre el poder transformador de la gratitud en la vida de las personas. Según el doctor, “la gratitud es una forma de ser y estar en la vida que no solamente hace que estemos mucho mejor por dentro, sino que además tiene un impacto clarísimo en la salud”. Para Puig, este sentimiento va más allá de una actitud positiva, convirtiéndose en un hábito diario que puede marcar una diferencia significativa en el bienestar emocional y físico.
La falta de dolor es un lujo que muchas personas no disfrutan
La importancia de ser agradecido
Mario Alonso Puig ejemplifica la práctica de la gratitud con una sencilla reflexión matutina: “Cuando te levantas por la mañana y dices, '¿de qué estoy agradecido?', puede ser tan simple como el hecho de haberte despertado sin dolor”. La falta de dolor, aunque pueda parecer algo cotidiano, es un lujo que muchas personas no experimentan, especialmente aquellas que viven con dolor crónico. “Todos sabemos lo que es levantarte y tener dolor de cabeza, o que te duele un diente o que te duele una rodilla, y sabemos cómo te afecta”, explica el experto.
A pesar de las dificultades, Puig destaca la resiliencia de muchas personas que, aún con dolores constantes, logran sonreír y encontrar razones para sentirse agradecidas. “Todos sabemos lo que es levantarte y tener dolor de cabeza, o que te duele un diente o que te duele una rodilla y sabemos cómo te afecta. Hay gente que todos los días se levanta con dolor y aún así muchos de ellos a pesar de eso, sonríen”, resalta. Para el doctor, este acto de gratitud, incluso en momentos de puro sufrimiento, es una forma poderosa de encender un cambio positivo tanto en la mente como en el cuerpo.
La práctica de la gratitud, según Puig, tiene beneficios que van más allá del bienestar emocional. “Se enciende para que nos demos cuenta de que la gratitud es una forma de ser y estar en la vida que no solamente hace que estemos mucho mejor por dentro, desde el punto de vista afectivo, sino que tiene un impacto clarísimo en la salud”, concluye. Esta forma de pensar y vivir no solo mejora el estado de ánimo, sino que también fortalece la salud física, demostrando cómo las emociones positivas pueden influir directamente en nuestro bienestar general.