La tecnología se ha convertido en un elemento esencial en la vida de las personas. Los teléfonos inteligentes, los ordenadores y las televisiones forman parte del día a día, con sus beneficios y sus defectos.
Uno de los problemas que presenta es a la hora de desconectar. Cuando no estamos trabajando, nos ponemos con el teléfono a hacer scroll o con el ordenador. Eso hace que tanto el cerebro como la vista estén alerta todo el tiempo.
El descanso es una de las cosas que más se ven afectadas por ello. El psiconeuroinmunólogo Carlos Ordinas, que da consejos de salud en sus redes sociales, ha advertido sobre las pantallas en habitaciones oscuras.
El mensaje que da es bastante claro y explícito: “Ver vídeos en la oscuridad en el móvil u ordenador hace que tu cerebro se esté devorando a sí mismo”. Explica a qué se debe este fenómeno: “Un estudio de la Universidad Politécnica de Las Marcas en Italia demostró que cuando una persona duerme poco las células de su cerebro entran en modo caníbal y empiezan a comerse a ellas mismas”.
Si no se descansa bien, las células “entran en modo de emergencia”
“Esto pasa porque el cerebro necesita de un sueño profundo para eliminar toxinas peligrosas que se acumulan a lo largo del día, y si eso no pasa las células que deberían proteger entran en modo de emergencia y empiezan a devorar tus propias conexiones neuronales”, comenta Ordinas.