Millones de personas en todo el mundo viven felices en sus relaciones amorosas, ya que encuentran en la otra persona un apoyo incondicional, una contención diaria y un amor sincero y honesto. Sin embargo, un alto porcentaje de la población atraviesa episodios de depresión, confusión y tristeza cuando pone fin a un vínculo sentimental.
Tal como advierten los expertos, no existe un manual de instrucciones para superar una ruptura amorosa, por lo que cada persona debe vivir su propio proceso de duelo, que incluye varias fases: negación, ira, negociación, aceptación, etc.
ruptura amorosa
Hace unos días, la experta en terapia de pareja Silvia Llop compartió una profunda reflexión a través de su newsletter diaria que caló hondo en su audiencia. La autora de Mándalo a la mierda y Ahí no es, Mari Carmen destacó dos conceptos que todas las personas deberían tener claros a la hora de enfrentarse a una ruptura amorosa.
''El primero es tomarte tu tiempo para pasar las fases del duelo. Hay mucha gente que quiere saltarse el duelo y no se da el tiempo necesario para sanar. Luego se engancha a la primera persona que pasa por delante y le medio 'cuadró' y ya está servido el drama, porque cuando no elegimos desde la conciencia, sino que nos dejamos llevar por el vacío, es complicado tomar buenas decisiones'', explicó la psicóloga.
Silvia Llop, psicóloga
En segundo lugar, Llop quiso resaltar que es importante entender que el duelo de un ex será siempre distinto al propio. Tomando como ejemplo el caso de una chica, cuya relación se rompió por una infidelidad de él, la experta explicó que la forma en la que nuestro ex gestiona su nueva vida no tiene nada que ver con nosotros, ni con el amor que nos tuvo o el cariño que aún nos pueda tener.
''Te debes a ti misma y a tu proceso de sanación''
''Muchas veces nos culpamos y nos cuestionamos por cómo nuestro ex está gestionando el duelo y es muy importante que comprendas que eso no dice nada de ti, sino de su madurez y su forma de gestionar sus emociones. Si ya se está enrollando con otras chicas o empezando otra relación, debes saber que esto no es un indicador de cuánto te quiso, sino que está haciendo lo que puede con las herramientas que tiene y con su propio mecanismo interno y su manera de funcionar'', sentenció la presentadora de Bendita Terapia.
A modo de conclusión, Silvia animó a todas las personas que están atravesando estas circunstancias a mirar por sí mismas y a centrarse en sus procesos de sanación.