Eduard Estivill, médico del sueño: “Antes se pensaba que la…

Adrián Soria

Barcelona

17/09/2025 15:59

Conciliar el sueño resultado una tarea poco sencilla para muchas personas. Las pantallas, los constantes estímulos o el estrés dificultan llegar a la hora de dormir con suficiente desajuste en la melatonina.

Los profesionales han hecho mucho hincapié en la importancia de regular el sueño y llegar a las horas de descanso necesarias para regenerar nuestro cuerpo.

Eduard Estivill, especialista en sueño, es una de las voces más respetadas en este sector y se ha pasado por el podcast de Carlos Roca (Roca Project) para hablar, entre otras cosas, de las posibles causas que evitan el descanso. ¿El móvil es una de ellas?

“Antes se pensaba que la luz misma del móvil podía interferir, pero la gente que trabaja en estas grandes compañías tiene científicos mirando lo que pasa con el sueño”

“Antes se pensaba que la luz misma del móvil podía interferir, pero la gente que trabaja en estas grandes compañías tiene científicos mirando lo que pasa con el sueño y han inventado el 'modo noche', bajando la cantidad de luz”, expone Eduard Estivill.

”Pero es importante entender que ahora hay más trabajos que nos reafirman que el móvil sería desaconsejable, no tanto la luz, sino los contenidos. Tienen un alto poder adictivo, sobre todo, los de Instagram y Tik Tok”, apunta como principal causa.

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Eduard Estivill, médico del sueño: “Antes se pensaba que la luz del móvil podía interferir en el sueño, inventaron el ‘modo noche’, pero hay que entender que el móvil es desaconsejable por los contenidos y no tanto por la luz”

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