Sandra Moñino, nutricionista: “Estas cinco infusiones son ideales para las mujeres con menopausia”

Las infusiones se han puesto de moda en los últimos tiempos. Son una alternativa válida a bebidas como el café, ya que por ejemplo la teína del té tiene el mismo efecto que la cafeína. Es cuestión de gustos.

Las más conocidas son la manzanilla, que sirve para los problemas estomacales; el té verde; el matcha, uno de los que más de moda se está poniendo; la tila, utilizada para calmar los nervios, etcétera. 

Las mejores infusiones para las mujeres con menopausia

Hay un grupo de la población al que este tipo de hierbas les pueden venir bien en determinadas situaciones: las mujeres con menopausia. La nutricionista Sandra Moñino ha explicado las cinco mejores en su cuenta de Instagram.

La primera de ellas es el té verde, antioxidante “ideal para reducir el estrés oxidativo”. La siguiente es el hinojo, puesto que “por los cambios hormonales se pueden sufrir problemas estomacales y esto reduce los gases”. La tercera es el sen para el “estreñimiento”.

Para el insomnio, la experta en nutrición recomienda “melissa, tila y pasiflora para mejorar la calidad del sueño”. Por último, la infusión final es para el “deseo sexual”, concretamente la maca con canela para “aumentar el libido”.