El médico José Manuel Felices ha explicado por qué un gesto tan cotidiano como quitarse los zapatos al llegar a casa puede tener importantes beneficios para la salud y la higiene del hogar. Según el especialista, en la suela del calzado se acumulan sustancias y microorganismos perjudiciales que muchas veces pasan inadvertidos. “Microplásticos, bacterias, heces, virus, pesticidas, metales pesados, tabaco, orina… todo eso está en la suela de tus zapatos. ¿Vas a dejar que entre a tu casa?”, pregunta.
Tiene beneficios a nivel higiénico y de salud
Un pequeño gesto que aporta beneficios
José Manuel Felices recomienda adoptar este hábito de forma sistemática, ya que “reduce la propagación de patógenos y productos químicos”, y deja claro que al mantener el calzado fuera de casa se limita la entrada de contaminantes procedentes de la calle, especialmente en hogares donde hay niños o personas con alergias.
Es recomendable quitarse los zapatos al llegar a casa? // CC0 - Lisa Fotios
Entre los beneficios que enumera, destaca también la limpieza del hogar. “Es más fácil barrer y fregar: el suelo y las alfombras permanecerán en buenas condiciones por más tiempo”. Con esta práctica, no solo se evita la acumulación de suciedad invisible, sino que se prolonga la vida útil tanto de los materiales del suelo como de alfombras, si tenemos.
Otro de los aspectos más importantes es la mejora de la salud respiratoria. “Quitarte los zapatos mejora la alergia y tu respiración: reduce el polvo, el polen y el moho, relacionados con alergias, y disminuye los síntomas respiratorios”, explica el médico. De esta forma, el aire en el interior del hogar se mantiene más limpio y saludable.
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Además, caminar descalzo o en calcetines fortalece los pies. “Fortalece tu pisada: trabaja los músculos del pie y permite que funcionen de manera más natural, sin la presión del calzado”. También señala que esta práctica “evita tener hongos, ya que facilita la sudoración del pie, reduciendo la posibilidad de que aparezcan”.
Para el médico, se trata de un gesto pequeño pero con un gran impacto. “Un gesto tan sencillo que puede tener tantos beneficios”, resume, animando a incorporar este hábito como una medida de higiene básica en todos los hogares.