Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Cuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta constante, aumenta el estrés y se debilita el sistema inmune''

El estudio Prevalence of loneliness amongst older people in high-income countries: A systematic review and meta-analysis, el cual analizó a más de 120.000 personas mayores en 29 países distintos, descubrió que el 28,5% de los encuestados sufría soledad moderada o grave. Estos datos evidencian que se trata de un problema social grave que necesita ser atendido con urgencia.

En una de sus últimas publicaciones en Instagram, plataforma en la que acumula más de 4,4 millones de seguidores, la psiquiatra Marian Rojas Estapé habló sobre la soledad no deseada y sobre los efectos que puede tener en las personas que la experimentan a diario.

''La soledad nos deteriora física, emocional y cognitivamente. La soledad no deseada nos duele. Duele en la mente y duele en el cuerpo. Cuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta constante y eso termina pesando: aumenta el estrés, se debilita el sistema inmune y se apaga poco a poco la esperanza'', comenzó explicando la autora de Encuentra tu persona vitamina, Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Recupera tu mente, reconquista tu vida.

Según su criterio, los seres humanos no estamos hechos para vivir aislados y necesitamos vínculos, miradas, conversación, sentirnos tenidos en cuenta. En base a su experiencia en consulta y a todo lo que ha aprendido a lo largo de su carrera, defendió que cuidar la mente también es cuidar las relaciones: ''Sentirnos acompañados no es un lujo, es una necesidad humana''.

Por su parte, el psicólogo Sergio Gómez compartió su opinión al respecto en un vídeo que subió a TikTok: ''Esa soledad constante es la que te aplasta como una losa. Estamos hechos para el contacto. Somos mamíferos y humanos, no reptiles solitarios''.

Como era de esperar, las palabras de Estapé generaron todo tipo de opiniones y el post se llenó de comentarios: ''Me llevo mejor conmigo y todo me va bien cuando estoy en soledad. Siento más energía y felicidad'', ''Todos deberíamos hacer el ejercicio solemne y voluntario de aprender a lidiar con la soledad'', ''La vida es más feliz cuando estás bien acompañado'', ''La cuestión es saber elegir las personas adecuadas que te rodean'', ''Amo a esta mujer, pero no estoy de acuerdo con esta frase. Amo estar en mi casa tranquila'', entre otros.

En un vídeo reciente que publicó en la plataforma favorita de la Generación Z, la psicóloga Andrea Rosario profundizó en el tema e insistió en que la soledad no es solo ausencia de compañía, sino también una experiencia emocional de desconexión interna, que puede surgir de duelos no superados, ausencia de apoyo emocional y bloqueo de los sentimientos.