Jennifer López, cantante de 56 años: “He tenido que cambiar mi alimentación a medida que he madurado. Ahora ya no puedo comer todo”

Jennifer López ratifica en cada aparición pública que su apariencia no es fruto del azar, sino la consecuencia de una rutina diaria estrictamente planificada. Tras treinta años de trayectoria profesional, se ha establecido como una figura de renombre mundial, aunque dicho triunfo implica un costo: estar sometida a una observación social ininterrumpida que le exige conservar una rigurosa constancia tanto a nivel interno como externo.

Su desarrollo corporal no ha seguido un curso constante. JLo ha modificado su dieta y sus planes de ejercicio con el fin de ajustarse a los requerimientos de cada fase y a las variaciones de su organismo. Se trata de un plan ideado para combatir el envejecimiento sobre el cual ha decidido conversar abiertamente en su reciente charla con la publicación Elle.

Aun cuando prefiere centrarse en la actualidad, la vocalista y actriz ha manifestado abiertamente que le agrada recordar sus vivencias más destacadas. Este análisis retrospectivo le permite hallar nuevas ideas para su día a día, especialmente en su manera de vestir. “Soy nostálgica y también muy moderna”, confesó al abordar esta misma cuestión.

Y es que, para ella, el transcurso de los años no representa un obstáculo en su existencia. Si bien percibe transformaciones forzosas en su físico vinculadas al envejecimiento, ha comprendido que “la belleza empieza por dentro”. Por este motivo, no solo realiza una rutina de validación personal para verse estupenda a diario, sino que sigue una dieta particular para potenciar su bienestar.

Un componente esencial de su hábito diario es conservar la tonicidad muscular, algo que obtiene mediante el ejercicio y la supervisión de su nutrición. “He tenido que cambiar mi alimentación a medida que he madurado. Antes podía comer todos los carbohidratos, y ahora ya no puedo” se ha expresado con franqueza, manifestando que, con el paso de los años, ha debido incorporar más vegetales y proteínas a su régimen alimenticio, logrando apreciar su consumo.

En conclusión, Jennifer López ha debido alejarse de su zona de confort en los distintos momentos de su trayectoria. Como ella misma ha expresado, no atiende su organismo a los 56 años igual que cuando tenía 20 o 30. De modo que actualmente reconoce que el entrenamiento con pesas para fortalecerse resulta una de las actividades indispensables dentro de su régimen físico.

“Un camino en constante evolución en el que estoy es encontrar más amor, autoconciencia y aprecio por mí misma para poder amar, respetar y apreciar a los demás” ha admitido, revelando las cuestiones más trascendentales de su realidad presente.