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Cómo hacer garbanzos con jamón, una receta nutritiva y económica
Recetas
Deben cocerse lentamente unas 2 horas para que queden bien tiernos
Ficha
TécnicaDificultadBajaTiempo2 horas + 12 horas de remojo de los garbanzosRaciones4Calorías480 kcal.
Redacción
Los garbanzos deben cocerse lentamente unas 2 horas para que queden bien tiernos, aunque compruébalo antes porque hay muchos factores que influyen en el tiempo de cocción: dureza del agua, tiempo de remojo, la variedad de legumbre, el tipo de olla o del fuego.
1. Pon los garbanzos en remojo la víspera. Escurre.
2. En una olla con abundante agua, agrega las zanahorias peladas y los puerros picados. Cuando empiece a hervir, añade los garbanzos. Sazona. Tapa y cuece un par de horas hasta que los garbanzos estén tiernos.
3. Escúrrelos y reserva las zanahorias aparte para otra preparación (por ejemplo, una crema de verduras o para añadirlas a un guiso).
4. Corta los pimientos, retira las semillas del interior y saltéalos con los garbanzos cocidos en una sartén con unas cucharadas de aceite. Sazona con sal.
5. Pica el jamón en trocitos pequeños y saltéalos en una sartén con un poco de aceite. Añade los garbanzos, da un par de vueltas y sirve.