Sam Maglio, profesor de Marketing y Psicología, reflexiona sobre la paradoja de la felicidad: “Si la buscas no la vas a encontrar”
BIENESTAR
El experto asegura que perseguir algo con mucha insistencia puede ser contraproducente
Imagen de recurso de una joven infeliz
Perseguir el deseo de ser feliz es una búsqueda personal y continua que depende de múltiples factores, como el bienestar emocional, la satisfacción con la vida y el propósito personal.
La paradoja de la felicidad es la idea de que cuanto más nos obsesionamos con ser felices, más difícil se vuelve alcanzarla. En lugar de hacernos sentir mejor, la búsqueda intensa de la felicidad puede generar ansiedad, frustración y una sensación de vacío.
“Ese esfuerzo merma tu capacidad de hacer el tipo de cosas que te hacen más feliz”
Efecto bola de nieve. Sam Maglio es profesor de Marketing y Filosofía en la Universidad de Toronto Scarborough y Rotman School of Management. En un estudio recientemente publicado en la revista 'Applied Psychology: Health and Well-Being“ ha hablado sobre el efecto bola de nieve: ”Decides intentar sentirte más feliz, pero luego ese esfuerzo merma tu capacidad de hacer el tipo de cosas que te hacen más feliz", empieza diciendo.
Caso práctico. Para ayudar a entenderlo el experto nos pone un ejemplo. Llegamos a casa después de un largo día de trabajo. Estamos tan cansados que pensar en hacer cosas productivas se hace cuesta arriba. En su lugar terminamos haciendo tareas menos enriquecedoras como mirar el teléfono móvil.
Energía. Maglio reflexiona sobre el enorme gasto de energía que invertimos en intentar ser felices: “La búsqueda de la felicidad cuesta recursos mentales. En lugar de dejarse llevar por la corriente, uno intenta sentirse de otra manera”, comenta.
¿Qué podemos hacer? Maglio opta por una solución práctica en la que se le da valor a lo que ya tenemos: “Relájate. No intentes ser supe feliz todo el tiempo. En lugar de intentar conseguir más cosas que quieres, fíjate en lo que ya tienes y acéptalo como algo que te da felicidad”, termina diciendo el experto.
Fuente: University of Toronto Scarborough