Mantener la casa en orden no es cuestión de tener más espacio, sino de saber gestionarlo. Así lo defiende Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del caos a la calma, que ha compartido en Tiene Sentido Pódcast cuáles son las claves para transformar el hogar en un espacio más sereno, funcional y, sobre todo, sostenible a largo plazo.
Uno de los puntos centrales de su filosofía es identificar el tipo de organizador que somos. Según Domínguez, “hay varios tipos de persona según la manera de organizar, pero se pueden distinguir entre los visuales y los organizadores ocultos”.
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Los primeros tienden a dejar los objetos a la vista, lo que puede crear una sensación constante de caos; los segundos, en cambio, “lo escondemos todo, y llega un momento en el que ya no nos cabe más”. Reconocer ese patrón es, según ella, el primer paso para que cualquier sistema de orden funcione.
Entender tu estilo para ordenar sin agotarte
Domínguez insiste en que “cada personalidad tiene sus bloqueos y sus barreras para mantener el orden”. Por eso su método evita soluciones rígidas y apuesta por adaptar la organización a las necesidades reales de cada hogar.
Uno de sus conceptos más importantes es el del “nivel óptimo de inventario”. Si puedes resetear una habitación en menos de cinco minutos, explica, significa que no hay un exceso de objetos ni estímulos visuales. Si no es así, probablemente el problema no es la casa… sino lo que contiene.
Ordenar el armario
El método de las “tres olas”: mirar más allá de lo que se ve
Para ordenar de forma profunda, Domínguez propone una metodología inspirada en un iceberg.
- Primera ola: la parte visible, lo que está fuera.
- Segunda ola: abrir cajones, armarios y revisar lo que está oculto.
- Tercera ola: decidir qué se mantiene y qué no, según utilidad y lógica.
Este proceso, asegura, permite pasar “del caos a la calma” sin caer en la frustración de los grandes atracones de orden que no se sostienen en el tiempo.
Productos para ordenar el armario
El recibidor, la clave del orden. Para la experta, “para mí lo fundamental es el recibidor”. Es el primer lugar por el que se entra y sale, donde más se acumulan objetos y el que más condiciona la sensación de caos o armonía del resto del hogar.
Además, Domínguez destaca tres principios esenciales, aplicables especialmente en la cocina: visibilidad, accesibilidad y lógica. Combinados, permiten mantener el orden sin esfuerzo extra.
La visión de la ciencia y de otras expertas
Las claves de Domínguez encajan con varios estudios recientes sobre cómo el entorno influye en la salud mental y la productividad.
Una investigación de Princeton concluyó que un entorno saturado de objetos compite por la atención del cerebro, generando distracción, irritabilidad y menor productividad. Mientras que otro estudio de UCLA Center on Everyday Lives of Families demostró que las personas que viven en hogares muy llenos o desorganizados presentan niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés.
Marie Kondo y Gretchen Rubin: menos cosas, más claridad. Aunque sus métodos difieren, ambas expertas coinciden en un punto: la acumulación impacta directamente en el estado emocional, una idea que Domínguez refuerza con su concepto de inventario óptimo.
Marie Kondo
El enfoque de Sara Domínguez va más allá del orden estético. Su propuesta es simplificar la vida diaria, ganar tiempo y reducir el estrés visual que muchas personas asumen como normal.