No todo el mundo que ofrece ayuda psicológica trabaja con rigor. Para quien observa con ojo crítico, sea un profesional con años de experiencia o un paciente que empieza a orientarse, existen señales que permiten distinguir entre el acompañamiento serio y el simple espejismo de ayuda.
Ramón Nogueras, doctor en Psicología y divulgador, ha realizado una intervención en el podcast de la Escuela Universitaria Mediterrani. En el vídeo el experto advierte sobre aquellas personas que ofrecen ayuda psicológica y que trabajan sin rigor: “Si oyes hablar de constelaciones familiares o Gestalt, sal corriendo”, empieza diciendo.
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Lo importante es saber qué terapia es más adecuada para cada uno
Señales inequívocas que permiten saber si estás ante un buen profesional
Derecho a preguntar. Nogueras explica que el paciente tiene todo el derecho del mundo a preguntar por el modelo teórico que utilizará su psicólogo. Un buen profesional debería poder explicar con claridad su metodología.
imagen de un hombre en terapia
Hoja de ruta. El divulgador señala que normalmente en las dos primeras sesiones debería haber una evaluación. Un terapeuta experimentado esboza un plan con un número aproximado de sesiones, una explicación sobre lo que le ocurre al paciente y una propuesta de intervención.
La terapia online ha crecido recientemente
Trabajo de la consulta. Las terapias basadas en la evidencia no se limitan a la conversación: implican tareas que el paciente debe realizar por su cuenta. Este enfoque convierte al paciente en parte activa de su proceso terapéutico y busca que, con el tiempo, adquiera herramientas para enfrentar dificultades sin depender exclusivamente del profesional. Nogueras critica a los enfoques que se burlan de esta metodología que busca que los cambios se den en la vida real y no solo dentro de la consulta: “Como si mandar deberes fuera cosa de una escuelita”, afirma.
Mensaje. Por último, Nogueras advierte sobre aquellos terapeutas que hablan de procesos indefinidos, sin ningún plazo ni estructura aparente: “Si tu terapeuta te dice que esto es para toda la vida o que no se puede prever cuántas sesiones necesitarás, sospecha”, termina diciendo.
