La primavera encara no ha arribat, però les previsions ja indiquen que serà especialment dura per a les persones amb al·lèrgia al pol·len. Probablement, si n'ets una o coneixes algú que ho sigui, ja hauràs experimentat els molestos símptomes típics d'aquesta època de l'any, com ara esternuts, congestió nasal o picor als ulls.
La Xarxa Aerobiològica de Catalunya de l'ICTA-UAB assenyala que els xiprers i avellaners ja han tingut una pol·linització hivernal superior a la mitjana. Ara serà el torn dels plataners, pollancres, pins i roures, la pol·linització dels quals es preveu intensa en els propers dies. Les pluges recents han endarrerit l'aparició del pol·len d'arbres com els plataners, la pol·linització dels quals sol començar a principis de març. Tot i això, els experts adverteixen que, tan bon punt augmenti l'exposició al sol, s'intensificarà.
A Catalunya hi ha aproximadament dos milions de persones amb al·lèrgies respiratòries
Segons dades de la Societat Catalana d'Al·lergologia i Immunologia Clínica (SCAIC), actualment a Catalunya hi ha aproximadament dos milions de persones amb al·lèrgies respiratòries, i s'estima que aquesta xifra podria duplicar-se per a l'any 2050.
És important evitar les sortides al camp i protegir-se amb ulleres de sol
Per fer front a les al·lèrgies i mitigar-ne els símptomes, la infermera Guadalupe Fontán recomana incorporar una sèrie d'hàbits a la rutina diària. Per començar, destaca la importància d'evitar les sortides al camp aquests dies i protegir-se amb ulleres de sol, que actuen com a barrera per prevenir la conjuntivitis.
També és recomanable l'ús de mascaretes FFP2, que impedeixen que els al·lergògens arribin a les vies respiratòries. A més, en arribar a casa després d'estar a l'aire lliure, s'aconsella canviar-se de roba i dutxar-se per eliminar possibles restes de pol·len. «Per ventilar els habitatges, és important fer-ho al migdia, quan les concentracions de pol·len són més baixes», explica Fontán. Segons els especialistes consultats per aquest diari, quan la temperatura augmenta, el pol·len ascendeix a capes més altes de l'atmosfera a causa dels corrents de convecció de l'aire, cosa que redueix el seu impacte en les persones al·lèrgiques. Per aquesta raó, està contraindicat ventilar al matí, de 8 a 9 h, i al capvespre, de 19 a 20 h. La millor franja horària per obrir les finestres és entre les 11 del matí i les 4 de la tarda.
Lee también
Finalment, la infermera insisteix en la importància de no automedicar-se i de consultar un professional sanitari en cas de dubte.
