Moltes persones tenen l'hàbit d'esbandir-se la boca amb aigua just després de raspallar-se les dents, sense saber que aquesta pràctica pot reduir significativament els beneficis de la raspallada. El principal problema és que l'esbandida immediata elimina ràpidament el fluor present a la pasta dental. Aquest mineral és fonamental per a la salut bucal, ja que enforteix l'esmalt dental, prevé la formació de càries i contribueix a la remineralització de les dents. En esbandir-se amb aigua, el fluor no té el temps necessari per actuar sobre la superfície dental, la qual cosa disminueix la seva efectivitat i, en conseqüència, el nivell de protecció que ofereix.
Segur que després de fer-te l'skin care no t'esbandeixes la cara
Sonrisa
Deixar que el fluor estigui a la boca després de la raspallada, simplement escopint l'excés de pasta sense esbandir amb aigua, permet que les dents es beneficiïn plenament de les seves propietats protectores. Així ho explica la doctora Janira Sánchez, odontòloga, en un dels seus vídeos. “”Després de raspallar-te les dents te les esbandeixes? Doncs deixa'm dir-te que no ho estàs fent bé. Segur que després de fer-te l'skin care no t'esbandeixes la cara. Doncs amb la raspallada és el mateix”.
La raó principal és que el fluor actua com una barrera que protegeix l'esmalt durant les hores de més vulnerabilitat, per això no esbandir-se és especialment important abans de ficar-se al llit, ja que durant la nit la producció de saliva disminueix, deixant les dents més exposades als àcids de la placa bacteriana. “Si t'esbandeixes amb aigua estaràs eliminant tots els principis actius que no se n'haurien d'anar pel desguàs”, apunta l'odontòloga. És per això que adoptar aquesta petita modificació en la rutina pot tenir un impacte significatiu en la prevenció de malalties dentals a llarg termini.
En lloc d'utilitzar aigua, si es desitja una sensació de neteja o frescor després de la raspallada, els experts recomanen optar per una esbandida bucal amb fluor. Aquest tipus de producte no només refresca l'alè, sinó que també reforça l'acció protectora del dentifrici.
Diria que aquest és l'hàbit que més m'ha costat eliminar de la meva rutina dental
És fonamental revisar la concentració de fluor en el producte abans d'introduir-lo en la rutina diària, ja que no tots tenen la mateixa formulació. Per a un ús quotidià, es recomana optar per aquells que continguin aproximadament un 0.05% de fluorur de sodi o el seu equivalent, la qual cosa és suficient per enfortir l'esmalt dental sense risc d'una exposició excessiva.
Tot i això, en casos particulars com persones amb ortodòncia, genives sensibles, o una alta propensió a desenvolupar càries, pot ser necessari utilitzar productes amb altres concentracions o formulacions diferents. Per això, és molt important consultar amb un dentista abans d'escollir un producte bucal, per assegurar que el producte s'adapti a les teves necessitats específiques.
Esbandida bucal
Adoptar bons hàbits després de la raspallada dental pot marcar una gran diferència en la salut bucal a llarg termini. No esbandir-se amb aigua permet que el fluor de la pasta dental actuï de forma prolongada, enfortint l'esmalt i prevenint eficaçment l'aparició de càries. I en cas de preferir una sensació de frescor després de la raspallada, el millor és optar per una esbandida bucal amb fluor. Encara que, com cada boca té les seves pròpies necessitats, és millor preguntar a un professional.
