Amb l'arribada del 2025, tornen els hàbits i propòsits d'any nou. Entre els més comuns, assolir una vida més saludable, atapeïda d'amor i felicitat. Si bé no hi ha una fórmula màgica per ser feliç, hi ha els qui han dedicat gran part de la seva vida a estudiar aquest estat d'ànim des d'un punt de vista científic.
És el cas d'Arthur Brooks, professor de Harvard, doctor en ciències socials, autor número u en vendes i columnista de The Atlantic que s'especialitza a utilitzar els nivells més alts de ciència i filosofia per brindar a les persones estratègies pràctiques per viure les seves millors vides. Brooks comparteix els seus coneixements davant públics de tot el món sobre la felicitat humana i treballa per augmentar el benestar en empreses, universitats, agències públiques i organitzacions comunitàries.
Arthur Brooks és una figura molt reputada en l'àmbit econòmic mundial, president de l'American Enterprise Institute i un científic social reconegut, amb nou llibres d'èxit ja publicats.
El 2024 el doctor va publicar el llibre “Construeix la vida que anheles”, al costat de la famosa presentadora dels Estats Units Oprah Winfrey. Tots dos presenten algunes de les eines essencials per ser feliç sense dependre de les circumstàncies externes. Una lectura especialment útil per a aquells moments en què ens sentim estancats amb les nostres vides i no trobem la motivació per continuar endavant.
La felicitat absoluta és inexistent i anhelar-la ens farà caure en un estat de frustració permanent
Brooks defineix la felicitat com una combinació de tres fenòmens, el gaudi, la satisfacció i el sentit, que es manifesten, en sentiments positius com el plaer o el benestar. Per a la seva existència, afirma que és indispensable passar per etapes d'infelicitat, ja que ens ajuden a aprendre i a superar les adversitats que no faran créixer en la vida. Per això, el catedràtic considera que la felicitat absoluta és inexistent i anhelar-la ens farà caure en un estat de frustració permanent.
Hem d'aprendre a gaudir del camí i no obsessionar-nos amb la meta
Per aquesta raó, el professor afirma que l'error més gran que la gent comet és pensar que la felicitat és una meta i pot assolir-la, quan en realitat és un estat impossible de sostenir de manera indefinida en el temps. Arthur Brooks opina que hem de concebre la felicitat com una direcció i proposa emprendre un pla que inclogui tots aquells àmbits que afecten a la nostra vida quotidiana, com la feina, la família, els amics o les nostres creences, i que, al complir-lo, ens condueixi a ser més feliços en el dia a dia.
Hem d'aprendre a gaudir del camí i no obsessionar-nos amb la meta
En definitiva, segons el doctor, hem d'aprendre a gaudir del camí i no obsessionar-nos amb la meta. Són les petites accions quotidianes les que ens produeixen estímuls positius i aprendre a valorar-les, donarà sentit al nostre dia a dia.
Lee también
