Muchas personas sufren de dolor lumbar. Y es que esta zona del cuerpo se carga a raíz de las malas posturas y la falta de movilidad. Si no se trabaja la zona, el dolor puede llegar a ser muy fuerte y las lumbalgias pueden convertirse en algo que aparezca día tras día. Este dolor impacta negativamente en el bienestar físico y mental de las personas que lo sufren.
Con la intención de divulgar sobre la importancia de la movilidad lumbar y también de ayudar a todas estas personas que sufren a diario por las lumbalgias, el fisioterapeuta Daniel Gallegos ha recopilado siete ejercicios que cualquiera puede hacer en casa para acabar con el dolor y mejorar la movilidad de la zona.
Entre las recomendaciones del fisioterapeuta, se encuentran ejercicios de rotación, estiramientos y movilidad de la zona lumbar. Además, también insiste en la importancia de la respiración durante la práctica de esta rutina para lograr una movilidad lumbar excelente.
Todos estos ejercicios se pueden hacer fácilmente desde casa, ya que no requieren de ningún tipo de material especializado. De hecho, en el vídeo publicado por Gallegos se puede observar que solamente utiliza una camilla (sustituible por cualquier otra superficie llana de casa), una silla y una puerta.
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Las propuesta de este fisioterapeuta han triunfado entre los usuarios de redes sociales, que le han agradecido la divulgación y han expresado lo bien que les han funcionado los ejercicios. Sin embargo, más allá de la propuesta del fisioterapeuta, lo más comentado del vídeo ha sido la forma que tiene Daniel Gallegos de expresarse.
Reacciones en redes
“¿Sabéis si ha terminado la pregunta o sigue en otro vídeo?”
Y es que todo lo que dice durante el vídeo forma parte de una misma pregunta. Esto ha hecho 'estallar' de risa a muchos usuarios que no han dudado en hacer chistes sobre el tema en los comentarios. “Me he agobiao' con la pregunta”, ha comentado una usuaria; “Como pa' analizar sintácticamente la oración”, ha bromeado otro internauta; “Cuenta la leyenda que sigue explicando ejercicios de estiramientos”, ha añadido un tercer perfil.