El dolor de cabeza es una de las molestias más comunes en la población, y el doctor Aurelio Rojas ha decidido abordar el tema en sus redes sociales, desmitificando algunas creencias y ofreciendo soluciones prácticas.
En su explicación, el especialista en cardiología aclaró un punto fundamental: “Tu cerebro no siente dolor. El dolor de cabeza proviene de los tejidos que lo rodean, los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos”.
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Entre las principales causas de esta afección, Rojas señaló el estrés y la falta de sueño, que provocan tensión muscular en el cuello y la cabeza.
También mencionó la deshidratación y la mala alimentación como factores determinantes. “Cuando no bebes suficiente agua, comes algo demasiado pesado o con mucha azúcar, tu cabeza puede responder con dolor”, detalló.
Además, las migrañas pueden desencadenarse por cambios climáticos, luces brillantes, alteraciones en el sueño o incluso ciertos alimentos como el chocolate. Otras razones incluyen la sinusitis, infecciones bucales y el consumo de alcohol, especialmente en casos de resaca.
Para evitar estos episodios, el cardiólogo recomendó una hidratación adecuada, un descanso mínimo de siete horas diarias y una alimentación equilibrada.
Dolor de cabeza
Sin embargo, también destacó técnicas efectivas para aliviar el dolor de cabeza cuando ya se ha presentado. “Aquí viene el truco: los estiramientos, ejercicios como el yoga o la ducha de agua fría y caliente. Estos cambios de temperatura, además de suplementos como el magnesio, pueden ayudarte a mejorar ese dolor de cabeza”, aconsejó.