La psicóloga Pili García ofrece cuatro ideas para mejorar el amor propio: ''Deja de juzgarte''

Quererse a uno mismo no es una tarea fácil. Vivimos en una sociedad llena de estímulos que nos empujan a compararnos constantemente con personas más guapas, más exitosas y aparentemente más felices, lo que puede llegar a perjudicar nuestra salud mental. 

No obstante, los profesionales de la psicología, tanto en sus consultas como en su labor de divulgación en redes sociales, insisten en concienciar a la gente sobre la necesidad de priorizar su bienestar emocional, encontrar herramientas para desarrollarse como personas y alcanzar la felicidad.

En una de sus últimas publicaciones en Instagram, la psicóloga Pili García, experta en ansiedad, autoestima y dependencia emocional, ofreció a sus seguidores cuatro ideas para aumentar su amor propio.

Tras explicar que querernos más y mejor suele ser una tarea pendiente para millones de personas, la especialista indicó que la primera idea básica necesaria para mejorar nuestra percepción sobre nosotros mismos es acabar con los juicios: ''Cuidado con tu voz crítica que siempre está dispuesta a juzgarte y exigirte. Háblate con la misma comprensión con la que hablas a alguien a quien quieres''.

Para la psicóloga, es imprescindible aprender a perdonarse: ''A veces, te confundes. ¡Enhorabuena! Eso quiere decir que eres un ser humano y no una máquina. Perdónate, aprende del error, si es posible, y sigue adelante''. También explicó que es esencial priorizarse a uno mismo para poder ofrecer tu mejor versión al mundo: ''Cuando te valoras y te priorizas, te estás enviando un mensaje muy potente: 'Te cuidas porque eres importante'''.

En último lugar, García destacó que compararse no es una buena idea, ya que siempre habrá alguien que haga algo mejor y esto puede llevarnos a pensar que no estamos a la altura. ''Pero que haya alguien mejor no te conviene a ti en una persona menos válida'', sentenció en el post de la plataforma de color rosa.

Vivir sin presión social

En otra publicación que compartió en su cuenta oficial de Instagram, la profesional de la salud mental explicó que todos deberíamos hacer un ejercicio para empezar a vivir de manera más libre, sin dejarnos influir por la presión social ni por las opiniones ajenas.

''Aprende a vivir con la posibilidad de equivocarte. Lo que es bueno para otros no tiene por qué ser bueno para ti. Establece tus prioridades. No tomes decisiones por no decepcionar a alguien'', sentenció García, dejando claro que hay que ser fiel a uno mismo y escuchar a nuestro cuerpo.