Marta Martínez Novoa, psicóloga: ''La responsabilidad afectiva no va de decirlo todo perfecto. Va de no desaparecer, de no restarle importancia al daño''

Durante los últimos años, numerosos psicólogos han insistido en la necesidad de comunicarnos y actuar en nuestro día a día con responsabilidad afectiva. Sin embargo, muchas personas han expresado sus dudas acerca de lo que realmente significa este término tan popular en el mundo de la psicología y la salud mental.

En una de sus últimas publicaciones en Instagram, la reconocida psicóloga Marta Martínez Novoa habló sobre este concepto y compartió una profunda reflexión que conquistó a sus miles de seguidores: ''La responsabilidad afectiva no es hacerlo todo perfecto''.

Tal como expresó la experta, actuar con responsabilidad afectiva significa no mirar hacia otro lado a la mínima, es no desaparecer, no restarle importancia al daño que has provocado y no dejar a la otra persona con preguntas que tú podrías haber respondido.

''A veces no es que duela lo que pasó, es que la otra persona actuó como si no hubiera pasado nada. No es que esperases respuestas perfectas, esperabas presencia, escucha... Un 'te entiendo''', expresó la psicóloga, dejando entrever que muchas personas se dejan llevar por el egoísmo.

''La responsabilidad afectiva no es decir todo lo bonito ni saber siempre qué hacer. Es no soltar a alguien sin darle explicaciones, no callarse cuando sabes que algo ha dolido, sostener cuando puedes y avisar cuando no'', señaló.

Desde una perspectiva profesional en salud mental, uno de los actos más responsables emocionalmente es decirle a alguien que no deseas seguir adelante con un vínculo. Aunque pueda dolerle, esa claridad le ayudará a resolver sus dilemas internos y le proporcionará calma y tranquilidad. 

Antes de finalizar su reflexión, Novoa animó a sus seguidores a actuar con conciencia y humanidad, y a comunicarse siempre de manera honesta y asertiva con las personas de su entorno: ''No es tan complicado y no siempre lo haremos bien, pero cuando al menos lo intentamos, se nota. Y todo lo doloroso duele menos''.

A modo de conclusión, la especialista explicó que es fundamental establecer límites con los demás sin manipularlos, y aprender a decir ''hasta aquí'' desde la honestidad y el cuidado, no desde el abandono ni el silencio. 

Cabe destacar que tanto Novoa como otras compañeras de profesión, como Alicia González, Silvia Llop o Elizabeth Clapés, insisten continuamente, en las reflexiones que comparten en Instagram, en que es fundamental mantener numerosas conversaciones incómodas para que un vínculo evolucione, sea del tipo que sea.